紅棗紫米粥是一種絕佳的補(bǔ)血、補(bǔ)肝肺美食，也許您經(jīng)常喝，但是您知道怎樣才是合理的用量和制作方法嗎?一起來學(xué)習(xí)一下吧!
食材：
原料：黑糯米200克，紫米100克，苡仁、桂圓干各適量，紅棗10枚。
調(diào)料：玫瑰糖，紅糖各少許，白糖1大匙。
制作方法：
1、將米洗凈后加水浸泡備用
2、將黑糯米和紅棗加水一起熬煮熟。
如果喜歡甜味的就加少許紅塘即可 產(chǎn)婦和貧血者多吃好。黑糯米含多種維生素，礦物質(zhì)和4種氨基酸，也稱補(bǔ)血米。
功效：
緩筋活血，滋補(bǔ)肝肺
紅棗紫米粥的做法您學(xué)會(huì)了嗎?功效超級棒，趕快動(dòng)手制作下吧!
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