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?????? 今天小編給大家?guī)硪坏雷剃庰B(yǎng)血的菜譜-?筍燒海參?。
? 原料
水發(fā)海參200克，鮮筍或水發(fā)竹筍100克，瘦豬肉湯500毫升。
制法
將水發(fā)海參切成長條，鮮筍切成片。將肉湯燒開，加入海參、竹筍，小火片刻，加入鹽、糖、醬油、黃酒、淋入淀粉汁勾芡，湯汁明透即可。
用法
佐餐食用。
功效
滋陰養(yǎng)血、養(yǎng)顏、潤膚。
說明
海參滋陰養(yǎng)血，豬肉滋陰潤燥，竹筍清除內(nèi)熱，功能養(yǎng)顏、潤膚，兒童經(jīng)常佐餐食用本品，可使面部肌膚細(xì)膩、光潤。?
??????? 推薦理由:
??? 筍可清除內(nèi)熱;海參是高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，海參中的蛋白質(zhì)是水溶性蛋白質(zhì)，極易被人體消化吸收，具有較強的滋陰養(yǎng)血、滋肺補腎、益氣補陰和通腸潤燥的功效。?
???? 這道筍燒海參?大家可以嘗試做一下，簡單營養(yǎng)價值高。
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