小米熬粥營養(yǎng)價值豐富，有“代參湯”之美稱；紅棗具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用;紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅糖小米大棗粥是女人補血的佳品。
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材料:
小米50克、大棗5粒、枸杞5粒、紅糖適量。
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做法:
1、小米清洗，紅棗清洗去核切小片。
2、備好的材料與清水一起下鍋煮，這樣煮出來的小米會特別的粘。(也可以一起放入電壓力鍋中，按煮粥檔即可)。
3、煮好后的粥加入紅糖與枸杞攪拌即可食用。
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提示：
久煮的枸杞會變酸，一般煮所用到枸杞我都會是起鍋前放。
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以上就是關(guān)于紅糖小米大棗粥的做法介紹，除了是產(chǎn)婦的養(yǎng)生佳品，在女性朋友每個月的月經(jīng)期間喝也是非常不錯的選擇。
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