你是否會(huì)對(duì)性愛(ài)上癮呢？會(huì)無(wú)時(shí)無(wú)刻想著性愛(ài)時(shí)的歡樂(lè)時(shí)光嗎？不想性愛(ài)上癮，那就試試減弱性欲的N種最有效方法。
step1：自慰或幫伴侶自慰
一味壓抑性欲是沒(méi)有用的，自慰可以滿(mǎn)足自己的需求，又不傷害自己及別人，何樂(lè)不為？如果是性伴侶的需求殷切，則幫助性伴侶自慰，既能滿(mǎn)足需求，又能使性生活增加樂(lè)趣，值得一試。
step2：減少刺激誘惑
清涼養(yǎng)眼的色情網(wǎng)站、成人雜志、A片等，撩人欲念，對(duì)于容易性沖動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，無(wú)異是火上添油，能避就避。
step3：轉(zhuǎn)移注意力
有事沒(méi)事，就用性愛(ài)來(lái)殺時(shí)間的人，不妨從事需要花體力的休閑活動(dòng)，例如上健身房、溜直排輪、打球、郊游、登山等等，總而言之，去流流汗，發(fā)泄精力！
接下來(lái)的進(jìn)階班，提升到心靈層面：
step4：增加兩性互動(dòng)的機(jī)會(huì)
你是不是對(duì)異性有滿(mǎn)腦子的遐想，卻不知如何與他(她)相處，因此給自己造成很大的性壓力？放輕松點(diǎn)，從事社團(tuán)活動(dòng)、參加非常男女之類(lèi)的節(jié)目、到pub聊天坐坐，增加兩性相處的機(jī)會(huì)，展開(kāi)求愛(ài)行動(dòng)，談一場(chǎng)戀愛(ài)，身心會(huì)平衡些。
step5：檢討與伴侶的親密關(guān)系
如果你們是夫妻、同居人、關(guān)系穩(wěn)定的情侶，當(dāng)試著自慰或幫另一半自慰，仍無(wú)法彼此滿(mǎn)足而向外發(fā)展時(shí)，可能你們心里有數(shù)，性欲太強(qiáng)及欲求不滿(mǎn)只是借口，仔細(xì)想一想，你們是不是好久沒(méi)有真正的談心呢？心平氣和委婉溝通，試著找出感情裂痕的原因。
