懷孕五個(gè)月時(shí)的孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量很大，因?yàn)檫@一時(shí)期寶寶的發(fā)育速度開始加快，由此也會(huì)使得孕婦的身體出現(xiàn)不同癥狀的反應(yīng)，那么，這些癥狀要如何進(jìn)行預(yù)防呢?
眩暈
由于子宮需要較多的血液，當(dāng)血液集中于下半身時(shí)必然發(fā)生此種狀況，而且懷孕中自律神經(jīng)系統(tǒng)相當(dāng)遲鈍，極易造成腦貧血的狀態(tài)。請(qǐng)不要做劇烈的動(dòng)作，盡可能安靜休息，只要不過(guò)度勞累、睡眠充足、飲食平衡，即可預(yù)防發(fā)生。
若要避免眩暈或站久頭暈，可靜靜坐下，頭部放低，短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)，但情況較嚴(yán)重時(shí)，須立即平臥休息。
若感到眩暈時(shí)，應(yīng)立即找安靜場(chǎng)所，將頭放低，等待恢復(fù)。
身體發(fā)癢、出疹
懷孕時(shí)，身體易產(chǎn)生瘙癢或長(zhǎng)疹子的情形，平時(shí)膚質(zhì)很好的人，會(huì)變得干燥，并有不易上妝的困擾。這是由于激素失調(diào)造成的敏感性肌膚，大多數(shù)的人均可于產(chǎn)后恢復(fù)。若情況嚴(yán)重時(shí)，可請(qǐng)醫(yī)生檢查治療。
預(yù)防方面，須注重肌膚的清潔保養(yǎng)。每日入浴，肥皂、化妝品、清潔劑等，最好為常用且刺激性小者，這樣在懷孕時(shí)才可避免過(guò)敏。由于便秘也會(huì)造成上述的結(jié)果，所以多攝取維生素及飲食均衡都是良方。
小腿痙攣
懷孕中期至末期的夜晚，常因腿肚激烈抽筋而驚醒。這是由于此時(shí)期體重增加，對(duì)腳部的負(fù)荷變大所致。另外，鈣的不足也會(huì)引起腿肚痙攣，所以須多吃牛奶、魚、海藻等含鈣量高的食物。
