懷孕五個月時的孕婦對營養(yǎng)的需求量很大，因為這一時期寶寶的發(fā)育速度開始加快，由此也會使得孕婦的身體出現(xiàn)不同癥狀的反應，那么，這些癥狀要如何進行預防呢?
眩暈
由于子宮需要較多的血液，當血液集中于下半身時必然發(fā)生此種狀況，而且懷孕中自律神經(jīng)系統(tǒng)相當遲鈍，極易造成腦貧血的狀態(tài)。請不要做劇烈的動作，盡可能安靜休息，只要不過度勞累、睡眠充足、飲食平衡，即可預防發(fā)生。
若要避免眩暈或站久頭暈，可靜靜坐下，頭部放低，短時間內(nèi)即可恢復，但情況較嚴重時，須立即平臥休息。
若感到眩暈時，應立即找安靜場所，將頭放低，等待恢復。
身體發(fā)癢、出疹
懷孕時，身體易產(chǎn)生瘙癢或長疹子的情形，平時膚質(zhì)很好的人，會變得干燥，并有不易上妝的困擾。這是由于激素失調(diào)造成的敏感性肌膚，大多數(shù)的人均可于產(chǎn)后恢復。若情況嚴重時，可請醫(yī)生檢查治療。
預防方面，須注重肌膚的清潔保養(yǎng)。每日入浴，肥皂、化妝品、清潔劑等，最好為常用且刺激性小者，這樣在懷孕時才可避免過敏。由于便秘也會造成上述的結(jié)果，所以多攝取維生素及飲食均衡都是良方。
小腿痙攣
懷孕中期至末期的夜晚，常因腿肚激烈抽筋而驚醒。這是由于此時期體重增加，對腳部的負荷變大所致。另外，鈣的不足也會引起腿肚痙攣，所以須多吃牛奶、魚、海藻等含鈣量高的食物。
