孕婦孕期要注意補(bǔ)鈣，但是如何補(bǔ)鈣？大量的補(bǔ)鈣廣告該相信哪個(gè)？下面專家就給你支招，讓你輕松選對(duì)鈣片。
選擇鈣元素含量高的鈣片
我們所見到的鈣制劑其實(shí)在鈣元素含量上有很大差異，孕媽咪在購買時(shí)不要只注意鈣化合物的含量。例如，碳酸鈣的鈣元素含量最高，達(dá)40%;而葡萄糖酸鈣的鈣元素含量最低，只有9%。所以要注意說明書中實(shí)際鈣元素的含量哦。
不要被所謂的高吸收率蒙蔽
很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高，甚至達(dá)到95%，其實(shí)鈣制劑的吸收率大致相同，例如，碳酸鈣為39%，乳酸鈣為32%，葡萄糖酸鈣為27%等。所以孕媽咪不要被五花八門的廣告宣傳所誤導(dǎo)哦。
選擇含有維生素D的復(fù)方鈣制劑
維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，對(duì)于冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的復(fù)方鈣制劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。
鈣制劑的安全性最重要
孕媽咪在選用鈣制劑時(shí)要注意廠家、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、批號(hào)、批準(zhǔn)文號(hào)等細(xì)節(jié)，以避免買到偽劣產(chǎn)品。一些用貝殼燒制的鈣制劑，因?yàn)槭芎Ｋ廴?，可能?huì)含有超過標(biāo)準(zhǔn)的有害重金屬，如鉛、砷等。
孕期鈣片的種類五花八門，如何選擇最適合孕婦的鈣片是有講究的，運(yùn)用上面一些準(zhǔn)則來挑選合適的鈣片吧。
