中醫(yī)穴位按摩可治落枕

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-02-04 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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中醫(yī)治療疾病的功效已經(jīng)受到國內(nèi)甚至國際上的廣泛認可。我國傳統(tǒng)的中醫(yī)推拿按摩法可以對疾病起到很好的治療與預防的功效。在我們?nèi)粘I钪袝r常會出現(xiàn)落枕的情況。患者往往都不敢動脖子,有的時候還會感覺到酸痛。中醫(yī)穴位按摩就可治落枕。

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【位置】落枕穴在手背側,當?shù)诙⒌谌乒侵g,掌指關節(jié)后約1厘米處。用手指朝手腕方向觸摸,從骨和骨變狹的手指盡頭之處起,大約一指寬的距離上,一壓,有強烈壓痛之處。

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中醫(yī)穴位按摩可治落枕——大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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【方法】用拇指的指尖切壓揉按落枕側的“落枕穴”,并同時活動被切壓手的手指,以加強穴位的指壓感覺。按摩手部的同時,緩慢活動頸部:將頭稍向前伸,由前下方緩緩縮下去,使下頜向胸骨上窩靠近,頸部肌肉保持松弛,然后將頭輕輕緩慢地左右轉動,幅度由小逐漸加大,并將頸部逐漸伸直到正常位置。轉動時以基本不出現(xiàn)疼痛的最大幅度為限。

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【功效】約5-10分鐘,疼痛則可明顯緩解。這個方法既能治療落枕,又能預防頸椎病。另外也能緩解手臂痛和胃痛。

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【注意】應注意鑒別落枕與早期頸椎病,后者最好到醫(yī)院治療。

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中醫(yī)穴位按摩治療落枕的方法您學會了嗎?如果您在日后的生活中在遇到落枕的情況,是不是就可以輕松應對了呢?趕緊學會這招中醫(yī)穴位按摩治療落枕的方法吧。按摩一下,脖子立馬會感覺輕松極了。

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