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女性健康問題已經(jīng)受到很多女性朋友的重視，尤其是現(xiàn)在婦科疾病的高發(fā)病率更是給女性朋友敲響了警鐘。乳房疾病是女性健康路上的第一道攔路虎，中醫(yī)按摩可以幫您防患于未然。
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中醫(yī)認為，良好的按摩手法，能夠疏通乳房經(jīng)脈，促進經(jīng)脈的氣血及淋巴液循環(huán)，預防乳腺徉病，如果有乳腺增生的女性朋友，還可通過按摩改善乳腺增生癥狀。
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按摩手法一：側推法
按摩右側乳房時要抬起右手，可用指尖向后捂右耳，此時前臂向前與身體呈垂直狀態(tài)。用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房至腋下，返回時用五指指肚將乳房組織帶回，反復20-50次。以同樣的步驟在左側再做一遍。
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按摩手法二：直推法
先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方施力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20- 50次后，換左手。
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按摩手法三：振蕩法
按摩右側乳房時，以左手小魚際部著力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕;反復3-5 遍。局部出現(xiàn)有微熱感時效果更佳。
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中醫(yī)小編提醒
女性朋友可根據(jù)自身的身體狀況來選擇適合自己的按摩手法情況選擇。按摩時，要讓全身均處于放松狀態(tài)，力道不用太大，更要長久堅持才會有效果。您有興趣的話不妨跟學學預防乳腺疾病的3種按摩手法吧!
