最近，國外的好多媒體都報道說洗桑拿浴對人的身體有好處，有的說洗桑拿浴能改善人體的血管功能，有的說能降低高血壓、降低心臟病的發(fā)作等等，說法不一，但總的都說洗桑拿浴是對身體有好處的?，F(xiàn)在人們的生活條件好了，掙錢也多了，就有條件去消費了，很多浴池也增加洗桑拿這一個項目，吸引了眾多洗澡的人。但是洗桑拿出的汗，是從我們身體皮膚表層里出的，不是身體里的主動出汗。其實通過運動出的汗才是我們身體里的主動出汗，主動出的汗對人是很健康的。所以不建議長期用洗桑拿的方式去養(yǎng)生，還不是所有人都能洗桑拿的。
下面六類人群不宜進行桑拿浴。
一、心臟病患者
洗桑拿浴時，由于體力消耗較大，血液循環(huán)加劇，從而加重心臟的負(fù)荷，容易造成供血不足，出現(xiàn)心力衰竭等征象。
二、腦血栓或高血壓患者
由于外部較強的熱刺激，會使人體內(nèi)血流加速，血液對血管的壓力驟增，當(dāng)血流通過某些局部病變處時，極易造成血管破裂而發(fā)生意外。
三、癲癇病患者
由于癲癇病患者發(fā)病通常與大腦缺氧或是與體內(nèi)某些運行機制紊亂有關(guān)，而洗桑拿浴時，大量的水蒸氣被吸入體內(nèi)，使得體內(nèi)含氧量下降，加之機體排出的汗液增多，電解質(zhì)平衡被打亂，極易誘發(fā)癲癇病發(fā)作。
四、孕婦
孕婦洗桑拿浴，由于大量排汗，體內(nèi)微循環(huán)速度加快，心臟負(fù)擔(dān)加重，會出現(xiàn)腦部供血不足而發(fā)生昏厥現(xiàn)象，高月齡孕婦尤應(yīng)注意。
五、酗酒者
大量飲酒后會使腦神經(jīng)系統(tǒng)的支配功能顯著下降，此時若立即洗浴，在酒精的作用下不但會形成更大的排汗量致使失水虛脫，同時還易造成神經(jīng)系統(tǒng)障礙而發(fā)生意外。
六、體質(zhì)虛弱的老年人、大病初愈者及兒童
此外，在洗桑拿浴時應(yīng)注意以下事項：
1.不要空腹洗浴，以免發(fā)生低血糖性昏厥；
2.在桑拿浴室不要停留時間過長，一般每次10分鐘以內(nèi)為宜；
3.洗浴前后最好飲用些含有鈉、鉀離子的飲料或含糖淡鹽水，以補充機體過分消耗的水分、鹽分和能量，保持機體電解質(zhì)平衡；
4.洗浴完畢起身動作不能過快過猛，特別是老年人，一定要適當(dāng)休息后再緩慢起身；
5.體質(zhì)虛弱的老年人洗浴時最好有專人陪伴，以便身體發(fā)生不適時能及時發(fā)現(xiàn)。
這六種人如果去洗桑拿浴，發(fā)病了那是多危險啊。不論你屬于哪一種人，都不要去洗桑拿了，改用其它的方式出汗吧。如果你不屬于這六種人，你也一樣的要注意洗桑拿時應(yīng)該注意的5條事項，不要發(fā)生什么意外。
