一個(gè)美麗的高跟鞋，迷倒了多少的少女。其實(shí)這些女孩子們追求高跟鞋，并不是說(shuō)這高跟鞋本身有多么多么的好看，主要還是因?yàn)樗齻儗?duì)自己的身高不是很滿意，所以這只是為了增加自己的信心而已。除了女孩子之外，現(xiàn)實(shí)之中，很多男孩子們有時(shí)也會(huì)做同樣的事情，因?yàn)檫@些男孩子們也會(huì)覺(jué)得自己的個(gè)子矮，有點(diǎn)自卑。造成一個(gè)人個(gè)子矮的原因有很多，遺傳是其中之一。不過(guò)除此之外，可能是你小時(shí)候沒(méi)有睡夠而導(dǎo)致的。
近些年，國(guó)人的身高節(jié)節(jié)躥升。但仍有很多人發(fā)愁自己的個(gè)子不高，找工作、談戀愛(ài)都受影響。其實(shí)，除了營(yíng)養(yǎng)外，身高還受遺傳、疾病、睡眠等多方面因素的影響。
武漢同濟(jì)醫(yī)院兒科主任醫(yī)師羅小平表示，睡眠是影響身高的關(guān)鍵因素，尤其表現(xiàn)在幼兒時(shí)期，因?yàn)榇龠M(jìn)人體長(zhǎng)高的生長(zhǎng)激素在一天中呈脈沖式分泌，會(huì)在入睡約2小時(shí)后達(dá)到高峰，此時(shí)分泌的生長(zhǎng)激素幾乎占到一天分泌量的一半，是長(zhǎng)個(gè)的黃金時(shí)間。美國(guó)埃默里大學(xué)學(xué)者進(jìn)行跟蹤研究后發(fā)現(xiàn)，嬰兒在身高增長(zhǎng)48小時(shí)前，都會(huì)出現(xiàn)連續(xù)兩天日均增加4個(gè)半小時(shí)睡眠的貪睡情況。貪睡的嬰兒每多一次睡眠，身高增長(zhǎng)可能性增加43%;每多1小時(shí)睡眠，這種可能性增加20%。而且，小時(shí)候是睡眠模式養(yǎng)成的關(guān)鍵期，一旦作息習(xí)慣固定，長(zhǎng)大后再糾正就難了。因此，建議1歲以下嬰兒每天睡16小時(shí);1～3歲幼兒每晚睡12小時(shí)，白天兩三個(gè)小時(shí);3~6歲兒童每天睡10~12小時(shí);小學(xué)生則是9~10小時(shí)。
由上面文章的深入了解，我們便可以清楚地知道了，其實(shí)我們的個(gè)子矮，很多時(shí)候都是因?yàn)樾〉臅r(shí)候沒(méi)有睡夠而造成的。所以，了解了這么多之后，我們的年輕父母?jìng)儯谶@個(gè)方面一定要注意了。如果要想讓自己的孩子能夠長(zhǎng)得高一點(diǎn)的話，那么請(qǐng)?jiān)谒麄冞€小的時(shí)候，一定要保證他們睡眠的充足，不要以任何借口，來(lái)縮短他們的睡眠，要知道這可能是會(huì)導(dǎo)致他們長(zhǎng)不高的。
