現(xiàn)在基本上每個(gè)家庭里面都會(huì)有電腦，而且平常我們使用手機(jī)的時(shí)間也特別多，所以大家的視力問(wèn)題也就變得越來(lái)越多了，很多人都有過(guò)使用電腦之后覺(jué)得眼睛疼痛和酸脹的經(jīng)歷。俗話(huà)說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，大家一定都希望自己的眼睛能夠明亮而且不生病，這就要求我們?cè)谌粘Ｉ钪凶⒁獗Ｗo(hù)自己的眼睛，其實(shí)只要掌握了正確的保護(hù)眼鏡的小方法，一起來(lái)看看吧。
一、溫水洗眼改善視力
首先將臉盆消毒后，倒入溫水(最好是純凈水)，調(diào)節(jié)好水溫，把臉?lè)湃胨?，在水中睜開(kāi)眼睛，使眼球上下左右各移動(dòng)l0次，然后再順時(shí)針、逆時(shí)針各旋轉(zhuǎn)l0次。剛開(kāi)始，水進(jìn)入眼睛里，眼睛會(huì)非常難受，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，就會(huì)慢慢感覺(jué)非常舒服。這種方法能洗去眼睛中的有害物質(zhì)和灰塵，并改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。此法不要頻繁使用，一周一次即可。如果眼睛輕微發(fā)炎，則可用生理鹽水(濃度0.9%)來(lái)清洗，方法和溫水洗眼法一樣。
二、腳趾抓地可護(hù)眼
腳趾部位的一些穴位是足陰經(jīng)和足陽(yáng)經(jīng)的起止穴，足陰經(jīng)和足陽(yáng)經(jīng)貫穿于頭面和足部。按節(jié)拍做腳趾抓地能夠刺激足部的這些穴位，從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的作用，也能使眼睛局部的氣血通暢，達(dá)到防治近視的作用。
三、常揉耳垂，可護(hù)眼明目
常揉耳垂可以明目護(hù)眼，中醫(yī)理論講十二經(jīng)絡(luò)匯聚于耳，耳垂中心位置是“耳垂眼穴”，通過(guò)刺激該穴位，可以達(dá)到明目、養(yǎng)目以及防止近視的作用。
多休息是保護(hù)眼睛最基本的一個(gè)方法，不管是針對(duì)什么樣的眼睛問(wèn)題，其實(shí)都能夠起到一定的保護(hù)作用。想要讓眼睛得到休息，一個(gè)方法就是多眨眼，讓眼睛能夠得到滋潤(rùn)。其次就是遠(yuǎn)眺，同樣能夠讓眼睛獲得一定的休息。最重要的當(dāng)然是閉目休息了，這樣的效果是最好的。
眼睛對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是特別重要的，尤其是平常使用電子產(chǎn)品時(shí)間比較長(zhǎng)的人，長(zhǎng)時(shí)間的看著屏幕，就會(huì)感覺(jué)眼睛比較累，所以大家一定要注意掌握上面給大家介紹的保護(hù)眼睛的方法，這樣就會(huì)幫助我們的眼睛，平常經(jīng)常使用電腦的人，一定要注意定時(shí)的讓眼睛休息，可以多看一看遠(yuǎn)處的風(fēng)景，經(jīng)常到郊外去看大自然的景色，對(duì)眼睛都是很好的。
