在現(xiàn)在的這個社會里，我們的生活和以前比較起來不知道好了多少倍，可是同樣的我們人自己也都變懶了不少。這也是為什么我們的生活里處處充滿了胖子的身影的原因。其實肥胖這個問題一直都在困擾著很多的人，大家也都知道，肥胖對于我們的身體健康來說是一點好處都沒有的。對于女性朋友來說的話，也是很不好看的。所以說減肥是一件很有必要的事情。這個時候又有很多女士會擔心，減肥的時候如果方法不是很正確的話，會不會一不小心把胸部給減掉了。不用擔心，現(xiàn)在就讓我來介紹一下怎樣減肥才不會把胸部減沒了吧。
減肥不減胸的6個絕招
一、不要使用快速減肥的方法
快速減肥法可以令體內的水分急劇流失，在短時間內體重便減輕了。同時也使乳房變小了，這種方法下，想使乳房變大是很難的。而且還會使身體健康受到影響。所以最好使用勻速減肥方法。
二、減肥的同時要對乳房下部的胸肌進行鍛煉
乳房下部的胸肌是襯托乳房的基石。如果沒有了基石，乳房就會下垂，變得不再堅挺。可以做簡單的俯臥撐或使用健身設備進行練習。
三、洗澡時不要用水從上往下沖擊胸部
減肥洗澡時，不要用水從上往下沖擊胸部受地球引力的影響，地球上很多物體都是向下生長的。如果胸沒有了胸肌的襯托，加上如果經常用水從上往
下沖擊胸部，它就相當于受了兩種向下的力量。就算你很年輕，長時間這樣胸部也會下垂。正確的方法應該是從下往上沖，長期如此會讓你的胸越來越挺拔。
四、要選擇合適尺度的內衣
很多女性都沒有正確認識到內衣的重要性。通常都覺得緊繃的就是對的。如果在減肥的時候，就會讓胸部變小產生副乳。正確的方法應該是能包裹住胸部，但不產生緊繃感，旋轉身體時胸罩最下圍鋼托沒有絲毫移位。
五、保持正確的坐姿
減肥的MM，基本上都是比較胖的。不正確的坐姿，會壓迫胸部肌肉，使其血流不暢，不能完成正常的運作。嚴重的可使胸部變形。
六、常做倒立
能有效果防止胸部下垂隨著年齡的增長，肌肉變得松弛，更加上地球引力的作用。乳房產生下垂的幾率越來越大。如果你正在減肥，可能脂肪是減了，胸部也小了。如果你能堅持每天做倒立，會大大減小你胸部變小的幾率。
看完了上面的文章以后，相信大家都知道了應該怎樣減肥才不會令胸部變小了吧。胸部是我們女生很重要的一部分，所以我們一定要好好愛惜它。
