三高人群的飲食在生活中本來就是小心謹慎的護理，在冬季如果就放松警惕想要進補的話，那么有可能進補身體收獲的不是健康而是麻煩，三高人群在冬季飲食保健護理最好不要進補，飲食保持日常的清淡口味即可，而且三高人群在生活中飲食禁忌比較多，所以三高人群在冬季飲食保健不但要注意避免進補大補，同時還要做好自己在生活中的基本飲食保健護理。
三高人群進補當心變“禍補”：
錯誤觀點：很多人以為進入立冬以后就可以“大補”，只要注重進補，就能緩解疲勞狀態(tài)，有益身體健康；
糾正誤區(qū)：進補還需因人而異，在進補前，未能對自己身體狀況有一個全面認識，可能錯誤進補、白白進補，甚至亂補不適，尤其對三高人群而言，使“進補”變“禍補”。
“冬天進補，春天打虎”。民間歷來有入冬進補的說法，冬至過后更是大補的最佳時機。因為今年立冬不太冷，且過年早，整個冬天就相當短，不少市民在剛進入立冬以后，就開始著手忙于準備進補，市場上的一些食補書也成為首選。哪些食譜適合、哪些不適合，還需因人而異。如果市民在進補前對自己身體狀況沒有一個較為全面的了解，還可能導致錯誤進補、白白進補，甚至亂補不適等。
針對今年冬天短，進補是否一定要等到冬至才能開始，提前進補未嘗不可，但要注意不能過渡。尤其“三高”人群當心過度進補補出病來。龍華醫(yī)院金志剛教授還提醒，如有感冒、咳嗽、腹瀉等，應暫停服用補膏，以免“進補”變“禍補”。很多糖尿病、血脂異常、高尿酸血癥等代謝性病患者要求膏方進補，但因其存在心腦血管等危險因素，施治膏方時更應謹慎。
三高人群在冬季飲食保健護理要避免大補進補，因為三高人群的飲食需要謹慎的保健護理，所以如果在冬季進補大補的話有可能會補出毛病來，所以三高人群對于自己的飲食保健護理要注意保持警惕的態(tài)度，三高人群不但要在冬季避免進補，在其它的季節(jié)里要要注意避免進補，三高人群飲食保健最好的方法就是保持平時健康的護理。
