我想大家對于這句話非常熟悉,那就是“生命在于運動”！要想保持身體的健康，常常參加運動，是非常有利于身體的健康的。那么在多種運動中，跑步是很多人喜歡的一項運動。大家在跑步的時候有沒有遇到過這樣的情況，就是發(fā)現(xiàn)自己的腳踝骨有一些酸痛的感覺，那么出現(xiàn)這樣的疼痛是怎么回事呢？這樣的情況對我們的身體健康有沒有傷害呢？大家可能有一些一系列的問題都需要來解答，那么接下來小編就為朋友們來解決這個問題。幫大家好好的介紹一下，跑步時腳踝骨酸痛是怎么回事？為了自己的健康，趕快來了解一下吧！
跑步時腿腳骨頭酸痛是怎么回事?專家介紹，如果只是偶爾出現(xiàn)這樣的癥狀,應(yīng)該只是運動后造成的骨關(guān)節(jié)受損,休息完全可以調(diào)理過來的.但是,你頻繁的出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象,最好還是就醫(yī)確診,不排除有腓骨疲勞性骨膜炎等其它疾患的可能性.
人在跑步時需要足踝的伸屈,腿步肌肉的收縮和各關(guān)節(jié)的活動才能完成.由于跑步或跳動時,前足落地使小腿肌肉附著點受到反復(fù)牽拉,尤其是過分牽拉或緊張以及肌肉對整個骨膜的不斷牽拉,使骨膜松弛,另外,在跑跳運動中,身體的重力與地面的反作用力,使應(yīng)力集中的脛骨中下1/3處內(nèi)側(cè)緣骨膜輕度突起,日久之后便會形成骨膜炎.一定要就醫(yī)確診。
今天通過小編的分享，我想大家對于腳踝骨酸痛的原因都了解清楚了吧？那么在生活中您如果常常跑步，在鍛煉的時候一定要關(guān)注自己的身體。如果發(fā)現(xiàn)一些不舒服的癥狀就要及時的停止運動，休息一段時間等身體康復(fù)好了以后，再繼續(xù)運動這樣有助于身體的健康。
