在生活中，不同的水果蔬菜中含有不同的營(yíng)養(yǎng)，但是總而言之，水果蔬菜中都含有人體所需一定量的維生素等等營(yíng)養(yǎng)成分，是我們?nèi)梭w每日所必須要攝取的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。把水果蔬菜榨橙汁來喝，也是現(xiàn)在很流行的一種吃法。既營(yíng)養(yǎng)又方便，對(duì)于想要減肥的人來說也是一種很好的方法，那么下面我就來告訴大家哪些水果蔬菜汁對(duì)于人體有一定的減肥作用呢。
黃瓜汁
醫(yī)學(xué)家排列的黃瓜汁醫(yī)用價(jià)值表上，利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面也占有重要位置，能調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防心肌過度緊張和動(dòng)脈粥樣硬化。黃瓜汁還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜和強(qiáng)健，能增強(qiáng)記憶力。黃瓜汁含脂肪和糖較少，是比較理想的減肥飲料。
芹菜汁
芹菜味道清香，可以增強(qiáng)人的食欲。在天氣干燥炎熱的時(shí)候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感覺會(huì)好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。
白菜汁
白菜，又稱圓白菜。白菜對(duì)于促進(jìn)造血機(jī)能的恢復(fù)、抗血管硬化和阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。
番茄汁
醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，每人每天吃上2個(gè)-3個(gè)番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對(duì)整個(gè)機(jī)體的新陳代謝過程大有補(bǔ)益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化。番茄汁對(duì)上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，還可起到減肥的作用。
杏獼猴桃汁
由于杏所含的汁很少，所以最好與其他的水果共同榨汁。增加獼猴桃是稀釋和豐富杏汁營(yíng)養(yǎng)很好的方法，同時(shí)還可以給杏汁增加強(qiáng)力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁時(shí)保留獼猴桃的皮，因?yàn)樗钠だ锖性S多有價(jià)值的營(yíng)養(yǎng)素。皮還可以給混合汁增加一種辛辣苦澀的味道。
以上，我為大家介紹了五種比較適合減肥的水果蔬菜汁?？喙系墓πб彩呛艽蟮?，苦瓜有一定的降火、減肥功效，很多想要減肥的人都會(huì)選擇苦瓜。但是苦瓜的味道卻不是很受人喜愛，會(huì)覺得有些苦澀。其實(shí)將苦瓜和鳳梨放在一起榨橙汁，味道卻是和好喝的，其中的減肥功效還是比較顯著的，這也是一種適合想要減肥的人喝的水果蔬菜汁。
