?羊肉是最佳冬季補品 喝碗羊肉湯防寒補腎

作者:2240476479  時間:2015-02-08 17:06:47  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

冬天就要到了,早上喝一碗羊湯是非常愜意的感覺,當(dāng)然,我所說的羊湯是我們自己在家精心調(diào)制的湯品,而不是早點攤上用羊雜做出來的湯,我們在晨跑結(jié)束的時候喝上一碗羊湯,不但可以有效的發(fā)汗,還能夠達(dá)到抗寒補腎的功效,不論男女,在早上喝一碗羊湯相信都會感覺很舒服,那么今天我就為大家講述一下自制羊湯的做法和注意事項。?

羊肉是最佳冬季補品 喝碗羊肉湯防寒補腎

食材:羊肉500克,紅尖椒100克,生姜、大蒜適量,生抽、食鹽、食用油適量

做法:

1、將羊肉洗凈后,鍋中放水,放入羊肉后將羊肉燉熟,撈出放涼后切片備用,燉羊肉湯留著備用;

2、將紅尖椒洗凈后摘去蒂部,生姜切片,大蒜去皮備用;

3、鍋中下油,放進(jìn)蒜、姜、蒜瓣炒香,放進(jìn)羊肉炒勻,淋上生抽,放點鹽炒一分鐘后移入燉鍋中;

4、將燉羊肉的原湯倒入燉鍋中,大火繼續(xù)煮十分鐘,將辣味和蒜味燉入羊肉中,再加一點食鹽調(diào)味后即可飲用。

《本草綱目》記載:羊肉具有“暖中補虛,開胃健力,滋腎氣,養(yǎng)肝明目,健脾健胃、補肺助氣”等功效,從古至今,羊肉都是冬季進(jìn)補的食療佳品。羊肉和牛肉一樣,分為許多不同的品種,包括山羊肉、綿羊肉、野羊肉等。中醫(yī)認(rèn)為,羊肉味甘性溫,入脾、腎經(jīng),可補體虛、祛寒冷、溫補氣血,益腎氣、補形衰、開胃健力,主治腎虛腰疼,陽痿精衰,形瘦怕冷,病后虛寒,產(chǎn)婦產(chǎn)后大虛或腹痛,產(chǎn)后出血,產(chǎn)后無乳或帶下。

寒冬臘月里正是吃羊肉的最佳季節(jié)。在冬季,人體的陽氣潛藏于體內(nèi),所以身體容易出現(xiàn)手足冰冷,氣血循環(huán)不良的情況。按中醫(yī)的說法,羊肉味甘而不膩,性溫而不燥,具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效,所以冬天吃羊肉,既能抵御風(fēng)寒,又可滋補身體,實在是一舉兩得的美事。凡腎陽不足、腰膝酸軟、腹中冷痛、虛勞不足者皆可用它作食療品。

相信大家在看完上文以后都對使用羊湯有了一定的了解,其實我們也可以用羊肉包餃子,用羊肉包出來的餃子不但味道可口,而且還有補氣補血的功效,冬季到了。當(dāng)然,選擇食用羊肉不光是因為它美味可口,更主要的是會給身體帶來健康。一家人坐在一起其樂融融的吃上一頓羊肉餃子,喝上一碗羊湯,是最最當(dāng)之無愧的選擇了。但需要注意的是,發(fā)熱的病人、腹瀉的病人和體內(nèi)有積熱的人最好不要食用。

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