女人的身體健康決定女人的氣色的好壞，同時也需要我們特別注意認(rèn)真的護(hù)理。減肥，護(hù)膚，增白……我們同時還要求自己的身體能夠達(dá)到諸多的要求。可是要注意幾個護(hù)理方面的誤區(qū)。
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多吃水果消暑，代替正餐也無妨
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專家糾錯：
如果你認(rèn)為，水果內(nèi)含有體內(nèi)所需任何營養(yǎng)，而且祛火、消暑兩不誤，是夏季最不可缺少的美食，替代正餐都沒問題，那就大錯特錯了!水果永遠(yuǎn)無法取代正餐的重要：它不具備正餐所含有的熱量和營養(yǎng)混搭給身體帶來的能量補(bǔ)充。過多食用還會造成體內(nèi)積累過多糖分而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。所以，還請你保證良好的用餐習(xí)慣，正餐永遠(yuǎn)沒有代替品。
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陽光太毒，避免戶外運動
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專家糾錯：
太陽的毒辣讓很多女人對有氧運動望而生畏，甚至放棄。但如此一來，會讓內(nèi)分泌無法正常“運行”，讓面子也受到“株連”。所以，戶外運動仍然是夏季的“主角”，只不過要有些小技巧——在上午7點前和下午8點后“親近大自然”，不但可以保證有氧運動量，恢復(fù)內(nèi)分泌的平衡，更可以避免受到汽車尾氣的污染，呼吸新鮮空氣，增加生命活力。
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看來專家就是專家，不容自己的身邊存在一丁點的差錯啊!但是人家分析的非常對，是合理的，科學(xué)的，吃飯這可不是件小事，你要適當(dāng)?shù)淖⒁猓苊庾哌M(jìn)誤區(qū)!
