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太陽穴是人們最為熟悉的人體學(xué)位,中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)又將其稱之為“經(jīng)外奇穴”,太陽穴的主治病癥包括:頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。今天我們就跟中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)專家學(xué)習(xí)太陽穴的養(yǎng)生作用。
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太陽穴是最早被各家武術(shù)拳譜列為要害部位的“死穴”之一。少林拳中記載,太陽穴一經(jīng)點(diǎn)中“輕則昏厥,重則殞命”。太陽穴深層腦組織是大腦顳葉。顳葉是大腦皮層的位聽中樞。位聽中樞支配著人的位聽神經(jīng),可以通過中耳感受聽覺、感受外界音響的變化。同時(shí),還可以通過內(nèi)耳“前庭裝置”感受體位在空間的變化,并由此來調(diào)節(jié)全身肌肉的緊張度,維持身體平衡。因此,大腦皮層的這一區(qū)域除感受聽覺,還控制著人的平衡感覺。此外,太陽穴皮下又是“三叉神經(jīng)”和“睫狀神經(jīng)節(jié)”的匯集之處。三叉神經(jīng)傳導(dǎo)頭面部感覺,是對痛覺最為敏感的腦神經(jīng)。睫狀神經(jīng)節(jié)是調(diào)節(jié)視力活動(dòng)的重要神經(jīng)節(jié)。
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按摩太陽穴養(yǎng)生法
按摩太陽穴主治病癥
太陽穴的主治病癥為:頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。
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太陽穴是人頭部的重要穴位,《達(dá)摩秘方》中將按揉此穴列為“回春法”,認(rèn)為常用此法可保持大腦的青春常在,返老還童。當(dāng)人們長時(shí)間連續(xù)用腦后,太陽穴往往會(huì)出現(xiàn)重壓或脹痛的感覺,這就是大腦疲勞的信號。這時(shí)施以按摩效果會(huì)非常顯著。 按摩太陽穴可以給大腦以良性刺激,能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦,并且能繼續(xù)保持注意力的集中。
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按摩太陽穴定位方法
太陽穴的正確位置是由眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方,用手觸摸最凹陷處就是太陽穴。
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按摩時(shí)首先調(diào)整好身體姿勢,坐站皆可,但要身體端正,脊背挺直,挺胸收腹,情緒穩(wěn)定,精神集中。一般都采坐姿。坐或站好后將手掌搓熱,貼于太陽穴,稍稍用力,順時(shí)針轉(zhuǎn)揉10—20次,逆時(shí)針再轉(zhuǎn)相同的次數(shù)。也可以將手掌貼在頭上,以拇指指肚分別按在兩邊的太陽穴上,稍用力使太陽穴微感疼痛,然后,順逆各轉(zhuǎn)相同的次數(shù)。一般按摩的次數(shù)可多可少,可以自己按照大腦疲勞的程度調(diào)整。
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取此穴的時(shí)候通常讓患者采用正坐或仰臥、仰靠的姿勢,以便于實(shí)施者能夠準(zhǔn)確取穴和順利的實(shí)施相應(yīng)的按摩手法。太陽穴位于頭部側(cè)面,眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處。
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按摩太陽穴就可以起到養(yǎng)生的作用。無論是辦公室的上班族,還是退休在家的老人,閑暇的時(shí)候按摩太陽穴,適當(dāng)?shù)慕o大腦減減壓,緩解疲勞。