隨著經(jīng)濟(jì)時(shí)代的發(fā)展，電子計(jì)算機(jī)普及到我們生活的各個(gè)領(lǐng)域，我們的日常更多的都是坐在辦公室里面對(duì)著互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行工作，這樣一來(lái)，大多數(shù)人每天的眼睛都是用過度，從而導(dǎo)致全身的疲勞。坐在辦公室里，明明沒干什么體力活兒，但從早到晚坐下來(lái)也會(huì)覺得渾身沒勁兒，甚至還會(huì)頭痛、失眠。這很可能是用眼過度造成的，所以要全面保護(hù)眼睛。
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中醫(yī)養(yǎng)生專家指出，視疲勞除了引起全身不適，更常見的是引起局部不適，包括眼球和眼眶周圍難受或有疼痛感，眉心部有酸脹感、怕光、流淚、視物重影等。而全身不適等癥狀，多在年老體弱以及體質(zhì)較虛弱、亞健康人群中出現(xiàn)。
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對(duì)此，保健專家建議：首先，平時(shí)用電腦、看電視、看書，每隔一小時(shí)要休息10分鐘，同時(shí)多眨眼、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，建議電腦一族將座位稍微調(diào)高一些，電腦放得低一些，這樣可以使眼睛睜得小一些，能保持眼部水分；其次，早上用涼毛巾，晚上用熱毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛濕潤(rùn)，但注意不要隨意使用眼藥水。
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跟專家通行，保護(hù)眼睛從日常生活習(xí)慣做起，從而使我們輕松自在的工作學(xué)習(xí)生活。眼睛乃心之門戶，保護(hù)眼睛，也是養(yǎng)生的重要之舉。
