不同的穴位代表著不同的身體部位的功能，今天我們就來(lái)就來(lái)看看針灸專家總結(jié)的常用的針灸養(yǎng)生保健穴。
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(1)手太陰肺經(jīng)上的保健穴。
中府;在胸前壁外上方，前正中線旁開(kāi)6寸，平第一肋間隙。本穴功能宣肺理氣、清泄心肺之熱、平喘止咳，對(duì)增強(qiáng)肺臟功能有一定保健作用。針刺時(shí)向外斜刺或平刺、深0.5～0.8寸，不可深刺，以免傷及肺臟。
列缺：在橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處。本穴能宣肺理氣、利咽寬胸、通經(jīng)活絡(luò)，可防治咽喉腫痛、口眼喎邪、半身不遂、牙痛、咳嗽、氣喘。針刺時(shí)向上斜刺0.3～0.5寸。
少商：在拇指橈側(cè)指甲角旁0.1寸。本穴能清熱、利咽、開(kāi)竅，是急救穴之一，對(duì)發(fā)熱、昏迷、休克、咽喉腫痛、癲狂、鼻衄有較好防治作用。針刺時(shí)應(yīng)淺刺0.1寸，或淺刺出血。
太淵：在掌后腕橫紋橈側(cè)端，橈動(dòng)脈橈側(cè)凹陷中。本穴能清肺利咽、通暢經(jīng)絡(luò)，故可防治肺部、咽喉疾病，又能防治無(wú)脈癥。針刺時(shí)要避開(kāi)動(dòng)脈，直刺0.3～0.5寸。
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(2)手陽(yáng)明大腸經(jīng)上的保健穴。
合谷：在手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點(diǎn)處。本穴是重要的保健穴之一，時(shí)常按摩或針刺，可長(zhǎng)壽。其功能醒腦開(kāi)竅、疏風(fēng)清熱、鎮(zhèn)痛通絡(luò)?？煞乐晤^面五官疾患。熱癤、無(wú)汗、自汗、盜汗、經(jīng)閉、滯產(chǎn)、昏迷、癲癇、痹癥。直刺0.5～1寸。
曲池：位于肘外輔骨，曲肘，肘橫紋盡頭便是此穴。本穴功能清熱利濕、裕風(fēng)解表、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，對(duì)上肢不遂、高血壓、咽喉腫痛有較好療效。實(shí)驗(yàn)表明，此穴具有調(diào)整血壓。固齒、防止老人視力衰退的功效。可直刺1～1.5寸。
迎香：在鼻翼外緣中點(diǎn)旁開(kāi)0.5寸，當(dāng)鼻唇溝中。本穴功能清熱散風(fēng)、通鼻竅。對(duì)鼻塞、鼻衄、口喎、膽道蛔蟲(chóng)有較好防治作用?？尚贝袒蚱酱?.3～0.5寸。
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(3)足陽(yáng)明胃經(jīng)上的保健穴。
足三里：位于膝眼下三寸，脛骨外大筋內(nèi)。本穴為全身性強(qiáng)壯要穴，可健脾胃、助消化、益氣增力、提高人體免疫機(jī)能和抗病機(jī)能。在國(guó)外，對(duì)足三里的作用也很強(qiáng)調(diào)，特別在日本，有人提出：“每月有十日灸足三里，壽可至200余歲?！比毡緷M平先生一家5口人，均活百歲以上，自認(rèn)為其原因系祖?zhèn)鳌叭锞摹彼?。針刺本穴?duì)胃痛、腹脹、嘔吐、瀉泄、便秘、高血壓、神經(jīng)衰弱，以及下肢痿痹癥均有較好防治作用，可直刺1～2寸。
地倉(cāng)：在口角外側(cè)旁開(kāi)0.4寸。本穴能疏風(fēng)通絡(luò)，可防治口咽、流涎、眼瞼瞤動(dòng)，能斜刺或平刺0.5～0.8寸。?
