干嚼黑芝麻勝過吃鈣片,現(xiàn)在我們很多人尤其是中老年人和部分女性朋友們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)抽筋等缺鈣現(xiàn)象,因此很多人都會(huì)選擇則吃鈣片來補(bǔ)鈣,專家表示說其實(shí)我們干嚼黑芝麻要比吃鈣片還要有效呢!
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專家說我碰到一些特殊的人,從小沒吃過鈣片,碰到車禍之后,車子都撞壞報(bào)廢了,可他卻沒有骨折。為什么呢?
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這是因?yàn)樗麖膩頉]吃過鈣片,骨頭有韌性,可以微微的彎曲,有相當(dāng)?shù)捻g性。如果鈣太多了,骨頭就變硬了,硬了就脆,就容易骨折。過量使用含氟牙膏,牙齒會(huì)成堅(jiān)硬,就會(huì)變脆,這也是導(dǎo)致牙被嘣掉的原因之一。許多高氟地區(qū)的人,稍一碰就會(huì)骨折。
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骨質(zhì)疏松如何解決?這就說到腎主骨了,即中醫(yī)認(rèn)為養(yǎng)腎可以健骨。有個(gè)簡單的補(bǔ)腎方法,就是把黑芝麻炒熟了,磨成粉,每天飯前吃一勺,干嚼,長期吃下去,可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。黑色入腎,把腎補(bǔ)上了,即使不吃鈣片,腎會(huì)在正常時(shí)從食物中“抓取”鈣質(zhì)。當(dāng)然,這個(gè)方法只適用于保健和預(yù)防疾病,如果有了腎病,光吃黑芝麻是不夠的,還需要吃藥治療。
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以上就是專家為您講解的干嚼黑芝麻勝過吃鈣片,希望對(duì)您的身體健康有所幫助!