我至今仍清楚記得得知姑姑得癌癥的那一天。雖然她是我見(jiàn)過(guò)的最積極的人，我依然擔(dān)心她會(huì)如何處理這樣的重病。好在現(xiàn)在她的癌癥病情得到緩解，不僅如此，她還擁有我所認(rèn)為的優(yōu)雅精神。 在我姑姑的世界里，癌癥是她充滿(mǎn)高峰的生活中的小低谷。當(dāng)在思想上感到孤獨(dú)、覺(jué)得自己好像身處在看不到光的隧道盡頭時(shí)，她也會(huì)與我們大多數(shù)人一樣絕望，但她從未對(duì)外界表現(xiàn)出這樣的情緒。 她從來(lái)沒(méi)有抱怨過(guò)。在她的治療過(guò)程中，她仍繼續(xù)工作和分享她的熱情。她將冗長(zhǎng)痛苦的化療轉(zhuǎn)化成與朋友們分享故事、歡笑、打紙牌的聚會(huì)。
生活扔給她一個(gè)箭頭，而她，作為一個(gè)弓箭手，抓住了這個(gè)箭頭，并創(chuàng)造了自己的弓。她知道，她無(wú)法控制箭已射向她的事實(shí)，但她的弓可以牢牢地控制住它。箭并沒(méi)有打倒她，相反，使她更加強(qiáng)大。
作為一名醫(yī)生，我遇到過(guò)很多這樣的優(yōu)雅精神。他們的適應(yīng)能力令人肅然起敬。他們有能力處理即使是最具摧毀力的疾病。
那么，人們?nèi)绾尉邆溥@樣的實(shí)力?我們?cè)撊绾螢樽约鹤鲞@些呢? 以下是五項(xiàng)擁有強(qiáng)大復(fù)原力的人的共同點(diǎn)：
1)他們培養(yǎng)正念。正念是一門(mén)按照目的、有選擇性的關(guān)注你的生活的藝術(shù)。懂得這門(mén)藝術(shù)的人時(shí)刻留意自己的想法。他們將消極的想法視為馬上要過(guò)境的臺(tái)風(fēng)而不會(huì)被這些想法影響。
此外，他們將注意力放在正確的事上。他們給這些事力量和價(jià)值，由此將生活中的美發(fā)揚(yáng)光大。
他們了解他們?cè)谏钪械慕巧?。他們意識(shí)到，他們是神圣的生死循環(huán)的一部分。有了這樣的認(rèn)識(shí)，他們就如同龍卷風(fēng)的風(fēng)眼。世界會(huì)繼續(xù)在他們身邊改變，但他們的思想依然平靜寧和
2)他們不與別人比較他們不把時(shí)間花在自憐自艾上。他們意識(shí)到每個(gè)靈魂都有不同的旅程，因此將自己的道路與別人的相比是沒(méi)有意義的。他們不斷地更新自己。只要今天比昨天更好，他們就知道自己是在正確的道路上。 他們是自己成功的標(biāo)尺。
3)他們明白，每一個(gè)挫折背后都是轉(zhuǎn)機(jī)我記得在醫(yī)學(xué)院時(shí)我們要學(xué)習(xí)如何將壞消息告訴病人，我當(dāng)時(shí)跟蹤學(xué)習(xí)一個(gè)內(nèi)科醫(yī)生，當(dāng)他告訴一個(gè)四十歲的女人她患有第四階段乳腺癌時(shí)，這個(gè)樂(lè)觀(guān)的女人幾乎沒(méi)有猶豫地說(shuō)，“我只知道一件事，在每一個(gè)挫折背后是一個(gè)更大的轉(zhuǎn)機(jī)?！? 有強(qiáng)大復(fù)原力的人都明白這一點(diǎn)，他們將困難視為轉(zhuǎn)機(jī)的墊腳石。
4)他們發(fā)現(xiàn)生活中的一切樂(lè)事笑聲，它的最高形式是一種修行。它將我們與治愈的靈魂連接在一起。當(dāng)我們與他人一同歡笑，我們會(huì)獲得聯(lián)系感和歸屬感。 笑可以幫助我們降低血壓和增加我們的血管的血流量。它可以為我們的健康創(chuàng)造奇跡。 有強(qiáng)大復(fù)原力的人尋找理由歡笑。他們?cè)谄椒仓姓覍び哪?，他們明白將注意力放在普通的日常生活中是將生活變得非凡的關(guān)鍵。
5)他們?cè)囍タ刂粕?
葛瑞.茹科夫?qū)懴逻@些有關(guān)優(yōu)雅精神的話(huà)語(yǔ)：
鷹之旅同時(shí)取決于鷹自己和風(fēng)力。風(fēng)是你的生活。它在你出生時(shí)與回家時(shí)出現(xiàn)。優(yōu)雅的靈魂不知道接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么，就如同老鷹不知道風(fēng)將往哪個(gè)方向吹。
這不會(huì)困擾他們，因?yàn)樗麄儾粫?huì)嘗試去控制自己的生活就像老鷹不會(huì)去控制風(fēng)。
有強(qiáng)大復(fù)原力的人不會(huì)試圖控制自己的生活。他們會(huì)跟從風(fēng)的流動(dòng)。他們調(diào)整自己的帆并且躍上下一個(gè)生活的浪潮。 已經(jīng)克服了艱難困苦、巨大障礙或疾病的人常覺(jué)得生命是從之前的黑與白過(guò)渡到之后的絢麗色彩。他們已將生活中的美發(fā)揚(yáng)光大。他們修習(xí)正念、他們不與他人比、他們發(fā)現(xiàn)幽默的一切。
他們知道，他們已經(jīng)得到改變。
