瑪卡可以選擇在飯后食用,因?yàn)楝斂▽儆谝环N天然的食品,其中也含有一定的中藥成分,建議避免在空腹的狀態(tài)下使用,以免對(duì)胃腸道造成刺激。
瑪卡中略帶刺激成分,胃腸不好的人群飯前吃,可能會(huì)出現(xiàn)胸悶,飯后吃可以避免對(duì)胃腸刺激?,斂ň哂休^好的補(bǔ)腎作用,可以起到溫補(bǔ)腎陽(yáng)以及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用,同時(shí)還可以起到鎮(zhèn)靜安神的功效,對(duì)身體的健康比較有利。同時(shí)瑪卡當(dāng)中含有較豐富的蛋白質(zhì),礦物質(zhì)以及維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),也能夠增加身體的免疫力,可以保持身體的活力。
但需要注意的是瑪卡當(dāng)中的毒素尚不明確,不建議過量使用。