藏紅花是一種名貴的中藥材，能對我們的身體進行更好的調理，他能起到很好的活血和調理內分泌失調等作用，并且還能提高身體的免疫力，一般我們平時都是用藏紅花泡水喝，但是我們一定要掌握好它的食用量，否則就會對身體造成非常大的傷害，下面一起了解下藏紅花泡水喝的量是多少。
藏紅花泡水喝的量是多少
藏紅花有很強的活血作用，藏紅花泡水喝不適合經(jīng)血量大的婦女使用，另外藏紅花對子宮有很強的刺激作用，會造成宮縮，所以懷孕的婦女也不可食用，此外藏紅花有一點毒性，每天泡水用的的劑量要控制在在3克以內。
藏紅花泡水喝放多少?
如果是自己為了養(yǎng)生等各種原因，買的花茶來泡，一般是每次取5-8根泡水喝，一日一次或者隔日一次，不適合喝太多，另外女性月經(jīng)期間不要喝(也有人建議只喝到月經(jīng)來前2-3天即停)。
藏紅花怎么泡水喝?
藏紅花泡水適宜搭配： 藏紅花茶沖泡時適合單泡，不適宜搭配其他花茶。
藏紅花泡水正確步驟：
1、將玻璃杯洗凈備用
2、取3-8根藏紅花置于干凈的玻璃杯中
3、用沸水沖泡藏紅花
4、靜置數(shù)分鐘后飲用，也可以加入蜂蜜調勻飲用
5、續(xù)杯4、5次后連同花絲一起服下。
上面就是對藏紅花泡水喝的量是多少的介紹，通過了解之后我們知道藏紅花每天食用最好不要超過3克，另外女性在月經(jīng)期和懷孕期間一定不能食用藏紅花，另外藏紅花不宜每天都食用，另外想要讓身體更加的健康平時一定要注意飲食營養(yǎng)的均衡。
