吃豬肝、胡蘿卜、菠菜等對眼睛好。另外在日常生活中也要合理的用眼,避免讓眼部處于疲勞的狀態(tài)。
1、豬肝:屬于日常生活中比較常見的一種食物,其中里面所含有的維生素a成分相對來說是比較豐富的,適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌虼龠M(jìn)視網(wǎng)膜功能的提升,可以提高視力。
2、胡蘿卜:紅蘿卜屬于日常生活中比較常見的一種蔬菜,其中里面含有大量的胡蘿卜素,在進(jìn)入人體以后就會轉(zhuǎn)化成維生素a,能夠促進(jìn)視力的提高。
3、菠菜:菠菜中含有的維生素和礦物質(zhì)相對來說是比較高,適當(dāng)?shù)某砸恍ρ鄄堪l(fā)育也是比較好的。