艾葉泡腳作用與功效有祛寒止痛、緩解風(fēng)寒感冒、改善睡眠等。但是需要控制水的溫度和泡腳的時間,防止上火。艾葉泡腳適合月經(jīng)不調(diào)、體虛、濕氣重的人群使用。女性經(jīng)期盡量要避免艾草泡腳。
1、祛寒止痛:艾草有很高的藥用價值,能夠加快身體的血液循環(huán)舒筋活血,去除風(fēng)寒,緩解手腳發(fā)涼和疼痛。
2、緩解風(fēng)寒感冒:艾草泡腳有祛風(fēng)散寒的功效,可以幫助發(fā)汗,降低體表溫度,輔助治療風(fēng)寒感冒。
3、改善睡眠:睡前使用艾草泡腳,能夠緩解身體的疲勞,放松神經(jīng),減少精神壓力,降低神經(jīng)的興奮,緩解入睡困難。