維生素E和維C在日常生活中較為普遍，它是身體保持生命活動不能缺乏的物質(zhì)，尤其是女士假如身體欠缺維生素E，便會造成 女士出現(xiàn)衰老。常常吃維生素E能維持年青。那麼，女性吃維生素e和維C有哪些好處呢？
女性吃維生素e益處
一、維持皮膚延展性
女士常吃維生素E可以協(xié)助增加體細胞的使用壽命，不但可以延緩衰老，還可以保持體細胞的魅力，另外常常吃維生素還可以具有抗氧化性的功效，讓皮膚維持一個平穩(wěn)的情況，因而，常常吃維生素E可以讓皮膚維持延展性，防止衰退。
二、防止心腦血管病癥
維生素E含一定脂溶性，進到到身體以后就可以消化吸收身體的人體脂肪，女士常吃維生素E能夠減少氧自由基對血管的損害，具有非常好的維護血管的功效，防止心腦血管。
三、淡化老年斑
絕大多數(shù)女士臉上有色斑，多是因為身體的內(nèi)毒素沉積而產(chǎn)生的色素，常吃維生素E可以降低色素的產(chǎn)生，加速身體的內(nèi)毒素，進而具有淡化老年斑的功效。
四、補充雌性激素
女士常吃維生素E可以具有防衰老的功效，維生素E能推動雌性激素代謝，對孑宮和子宮卵巢都是有非常好的維護功效，因而，女士常吃維生素R就可以緩解女性更年期對人體產(chǎn)生的影響。
五、提升女士生育功能
女士假如身體比較嚴重欠缺維生素E，不可懷孕，并且非常容易出現(xiàn)習(xí)慣性流產(chǎn)，維生素E可提高卵巢，推動子宮卵巢生長發(fā)育。還可以推動腺代謝體細胞抑菌提升其代謝，對備孕期的女士而言，平常有效的補充維生素E可提升生育功能。
女性吃維生素C益處
1、常常抽煙的人：抽煙對維他命C的耗費挺大。研究表明，常常抽煙的人對維他命C的需要量，比不煙民要提升40%以上。常常抽煙的人多吃維生素C成分高的食材，有利于提升體細胞的抵抗能力，清除身體的煙焦油。
2、長期性吃藥的人：很多藥品都是減少人體內(nèi)的維他命C成分，而且造成其他副作用，如阿斯匹林、安定片、癌癥藥物、四環(huán)素、緊急避孕、降壓片、鈣產(chǎn)品等。要清除這類情況，就務(wù)必補充維他命C。
3、工作中、學(xué)習(xí)培訓(xùn)焦慮不安的人：在過度緊張下，人的人體免疫系統(tǒng)作用會遭受抑止，免疫力高效率也會出現(xiàn)降低。此刻，非常非常容易推動機體內(nèi)埋伏病毒感染的再次復(fù)生。因此，這樣的人急切需要補充維他命C以增加抵抗力。
4、孕婦和乳媽：此刻女性機體內(nèi)的維他命C水準較低，非常容易減少對發(fā)燒感冒的抵抗能力。發(fā)燒感冒自身并不恐怖，恐怖的是，在治感冒的藥品中有很多對孕婦有副作用。要防止那樣的”不便“出現(xiàn)，就需要補充維他命C，把發(fā)燒感冒殺死在萌芽期情況。
