在歷經(jīng)了一大白天的活動以后人體需要恢復元氣，夜里的睡覺時間便是用于做到這一實際效果的，一旦休息不好第二天醒來以后便會沒有精神，影響工作中及其日常生活，長期下來還會繼續(xù)影響身心健康，因而一定要尋找休息不好的原因并開展醫(yī)治，尤其是開展用藥治療的情況下，一定要咨詢醫(yī)生的建議。
一、治失眠最好是的藥物
藥物類的鎮(zhèn)靜催眠藥能夠較為迅速地推動病人入眠，而且抑止睡后易醒的頻率，進而巨大地增加睡眠質(zhì)量總時間。針對失眠者而言，不必關(guān)心最好是的藥物這類信息內(nèi)容，由于藥品沒有最好是之說，只能現(xiàn)階段最好的叫法，由于藥物的對外開放是不斷創(chuàng)新的，并且每個藥品都是有自身的適用范圍。現(xiàn)階段而言，第三代鎮(zhèn)靜催眠藥的治療效果相不錯，并且也更為安全性一些，例如唑吡坦、佐匹克隆、扎來普隆和拉米替隆等，自然這種藥品還要合適自身的病況才行。
二、失眠的原因
1、環(huán)境要素
優(yōu)良的睡眠質(zhì)量需要有一個高品質(zhì)的自然環(huán)境，由于噪聲、溫度及其陽光照射都是影響到睡眠質(zhì)量，造成 睡眠質(zhì)量自然環(huán)境不佳，因此在入睡以前一定要給自己造就一個優(yōu)良的睡眠質(zhì)量自然環(huán)境。
2、生理學要素
假如在短期內(nèi)以后超越好多個時區(qū)時間人體生物鐘是會由于不適合而出現(xiàn)失眠狀況，這就是大家嘴中常說的倒時差，也是當代群體普遍的失眠原因之一。
3、心理障礙
一些應(yīng)激反應(yīng)的事兒也非常容易造成失眠狀況，例如周邊親戚朋友在碰到事兒以后會由于擔憂擔心而影響睡眠，在考試以前關(guān)鍵的見面以前也可能會由于焦慮不安擔憂而出現(xiàn)短暫性失眠。
4、精神原因
抑郁癥、老年癡呆癥、焦慮癥及其強迫癥這些都是有一定水平失眠的狀況，由此可見精神層面的病癥也是造成 失眠的原因之一。
5、身體病癥
一些病癥會給人體產(chǎn)生痛楚，例如關(guān)節(jié)炎、末期癌癥、胃腸道疾病及其腎功能衰竭這些都是給病人產(chǎn)生一定的痛感，也會影響到睡眠。
