推拿支溝穴能夠減輕脅肋痛、肘臂痛、嘔吐、耳鳴、耳聾、便秘等，對(duì)身心健康益處非常多，盡管支溝穴是人體經(jīng)絡(luò)穴位之一，在平時(shí)大伙兒聽(tīng)聞的也較為少，有很多人也不掌握支溝穴，因此針對(duì)支溝穴的具體地址一般非常少有些人掌握的非常清晰，下邊詳細(xì)介紹支溝穴的精確方位圖。
支溝的精確方位圖
支溝穴坐落于上臂骨間，在當(dāng)陽(yáng)池與肘尖的聯(lián)線上，腕背縱紋上三寸，尺骨與橈骨中間。是三焦經(jīng)氣血的歷經(jīng)之處，為手少陽(yáng)三焦經(jīng)的常見(jiàn)俞穴之一。
支溝的功效
支溝有疏利三焦、聰耳利脅的功效，針對(duì)便秘、肋間疼痛、耳鳴、耳聾、熱癥、腰扭傷等有輔助治療效果。
便秘按摩支溝立刻奏效嗎
實(shí)際效果因人而異，有些人效果好，有些人奏效比較慢。
支溝穴有清熱解毒的作用，它關(guān)鍵清三焦熱，也就是我們說(shuō)的手、足、心三個(gè)部位。而便秘的關(guān)鍵原因便是身體津液不足，過(guò)度干躁，根據(jù)推拿支溝穴，可以將肝火降低，進(jìn)而緩解便秘，可是肝火降低以后便秘減輕的時(shí)間并不一定的，因此不可以夸下?？谡f(shuō)立刻就能奏效。
此外，一些習(xí)慣性便秘的老年人，還可以常常推拿支溝穴，可以經(jīng)絡(luò)疏通、通關(guān)通竅，針對(duì)醫(yī)治老人習(xí)慣性便秘也是有實(shí)際效果。
支溝怎么找
方式一：抬臂，從腕背縱紋圓心直上量4橫指(即3寸)處，在上臂尺骨與橈骨空隙圓心，與間使相對(duì)性，用勁輕按有酸脹感。
方式二：抬臂，在陽(yáng)池與肘尖的聯(lián)線上，腕骨間遠(yuǎn)側(cè)縱紋上3寸。
支溝穴怎么按摩
支溝穴按摩手法：用左手四指搭在右手手腕子正下方，大拇指指肚推拿在支溝穴上，柔和大圈推拿，幅度要滲入以部分有酸脹感為宜，每一次推拿1分鐘上下，隨后股票換手。
此外，還可以應(yīng)用艾灸貼柔和灸支溝穴位置，一樣可以具有疏利三焦、聰耳利脅的實(shí)際效果。
支溝照海排排便
這話來(lái)自中醫(yī)針灸詞賦《玉龍歌》，傳為扁鵲所做，在其中提及：“排便閉結(jié)不可以通，照海明晰在足中，更把支溝來(lái)瀉動(dòng)，深知妙穴有絕學(xué)?！笔韬霰闶侵涎ㄅ浯钫蘸Ｑㄒ煌难ㄎ唬瑵?rùn)腸通便的實(shí)際效果更強(qiáng)。
