夏天到了，這個(gè)季節(jié)剛好是水蜜桃盛產(chǎn)的季節(jié)。這個(gè)時(shí)候的水蜜桃不僅便宜，還特別好吃，真是物廉價(jià)美啊!作為水果的水蜜桃有什么功效呢?作為小編的我就來(lái)為大家一一細(xì)數(shù)吧，水蜜桃含有豐富的維生素c，具有美容養(yǎng)顏功效，而水蜜桃果泥既具有美容的功效，還有其他的功效呢!
1、桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。桃中含鐵量較高，在水果中幾乎占居首位，故吃桃能防治貧血，桃富含果膠，經(jīng)常食用可預(yù)防便秘，中醫(yī)認(rèn)為，桃味甘酸，性微溫，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)陰生津、止咳殺蟲等功效。
2、水蜜桃的功效與作用:水蜜桃肉甜汁多，含豐富鐵質(zhì)，能增加人體血紅蛋白數(shù)量，古人曰:常吃桃子能“益容顏”。
3、蜜桃性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無(wú)機(jī)鹽。它的鐵含量為蘋果和梨的4～6倍。桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
4、水蜜桃的營(yíng)養(yǎng)豐富，其中每100g桃子的可食部分中，能量為117.2—7.7千焦，約含蛋白質(zhì)0.8克;脂肪0.1克;各種糖類10.7克，鈣8毫克，磷20毫克，鐵10毫克，維生素A原(胡蘿卜素) 60微克。維生素B1 30微克，維生素B2 20微克、煙酸0.7毫克、維生素C6毫克，另含多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等。
制作方法：將水蜜桃洗干凈，剖開(kāi)去核，用勺刮出果泥即可。
水果含有很多對(duì)人體有益的物質(zhì)，經(jīng)常吃水果有助于身體健康。水蜜桃果泥的確是這個(gè)季節(jié)比較好吃的水果制品。不僅實(shí)惠、味美，還有很多功效呢。面對(duì)這么多的好處，小編我也迫不及待想要嘗嘗呢。小編建議大家，水蜜桃果泥雖好，但是一次性不要弄太多哦，以免吃不了，浪費(fèi)!
