對(duì)很多人來說，失眠的原因并不是身體不好，而是實(shí)實(shí)在在的焦慮，下面介紹幾個(gè)安神的偏方，還給你一個(gè)安穩(wěn)的睡眠。
1.桑葚湯治失眠
材料：桑葚干品40克或鮮品80克。
制作：桑葚煎水250毫升。
用法：一次或分幾次口服，每日1劑，連服5劑為一個(gè)療程。頑固性失眠者，一般需連服2~3個(gè)療程。
適用范圍：神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠和習(xí)慣性便秘等。
2.百合枸杞湯補(bǔ)腎安神
材料：百合200克，枸杞子25克，冰糖適量。
制作：將百合、枸杞子加水500毫升， 大火燒開，加入冰糖，小火煮至糖溶。
用法：每天分1~2次服。一周為一個(gè) 療程。
適用范圍：適用于腎陰不足，心悸失眠,腰膝酸軟，咳嗽，煩渴等。
3.酸棗仁茶養(yǎng)腎安神
材料：酸棗仁120克。
制作：將酸棗仁炒熟后研成粉末泡茶用。
用法：每晚泡茶用10~30克。
適用范圍：由心肝血虛引起的心煩不安、心悸怔忡、失眠。
4.麥棗粥抑制焦慮
材料:棗仁30克，小麥30?60克，粳米100克，大棗6枚。
制作：將小麥、棗仁、大棗洗凈裝入紗袋，扎緊袋口入鍋內(nèi)，加水燒沸。 轉(zhuǎn)小火煎煮40分鐘。取出藥袋, 煎汁留鍋內(nèi)加入粳米同煮成粥。
用法：一天2~3次，趁熱服用。
適用范圍：神志不寧、精神恍惚、焦慮、情緒波動(dòng)較大、失眠者。
5.百合燉香蕉抗焦慮
材料：鮮百合120克、香蕉2根、冰糖適量。
制作：鮮百合洗凈，香蕉去皮切片;燉盅內(nèi)放入百合、香蕉和冰糖，加蓋隔水燉半個(gè)小時(shí)。
用法：一天2~3次。
適用范圍：精神焦慮、扁桃體炎等癥。
6.桂圓粥寧心安神治焦慮
材料：桂圓30克，粳米50克，白糖適量。
制作：將粳米洗凈后放入砂鍋中，加適量清水煮粥,將熟時(shí)放入桂圓肉煮數(shù)沸，加白糖即成。
用法：空腹服用，每日2次，每次1湯匙，10天為1個(gè)療程。
適用范圍：體弱貧血、年老體衰、久病體虛、產(chǎn)后女性焦慮、失眠等患者。
7.玫瑰療法，為女人減輕神經(jīng)負(fù)擔(dān)
方一：玫瑰花4.5克，滁菊花、佛花、合歡花、厚樸花各9克，生白芍12克，炙甘草3克。水煎服，每日1劑，分2次服。本方適用于神經(jīng)衰弱初起。
方二：鮮玫瑰花50克(干品15克)，羊心500克，鹽適量。先將玫瑰花放在小鍋中，加人食鹽和適量水煎煮10分鐘，待冷備用。羊心洗凈，切成塊，用竹簽串在一起后，蘸玫瑰鹽水反復(fù)在火上烤炙，趁熱食用。本方養(yǎng)血安神，適用于神經(jīng)衰弱，癥見驚悸失眠等癥。
以上偏方作用都在于固本培元，從根本上使患者安神養(yǎng)心，使用它們會(huì)多有裨益。
