精神焦慮失眠偏方

作者:小雨  時間:2014-08-08 13:40:47  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

對很多人來說,失眠的原因并不是身體不好,而是實實在在的焦慮,下面介紹幾個安神的偏方,還給你一個安穩(wěn)的睡眠。

精神焦慮失眠偏方

1.桑葚湯治失眠

材料:桑葚干品40克或鮮品80克。

制作:桑葚煎水250毫升。

用法:一次或分幾次口服,每日1劑,連服5劑為一個療程。頑固性失眠者,一般需連服2~3個療程。

適用范圍:神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠和習(xí)慣性便秘等。

2.百合枸杞湯補腎安神

材料:百合200克,枸杞子25克,冰糖適量。

制作:將百合、枸杞子加水500毫升, 大火燒開,加入冰糖,小火煮至糖溶。

用法:每天分1~2次服。一周為一個 療程。

適用范圍:適用于腎陰不足,心悸失眠,腰膝酸軟,咳嗽,煩渴等。

3.酸棗仁茶養(yǎng)腎安神

材料:酸棗仁120克。

制作:將酸棗仁炒熟后研成粉末泡茶用。

用法:每晚泡茶用10~30克。

適用范圍:由心肝血虛引起的心煩不安、心悸怔忡、失眠。

4.麥棗粥抑制焦慮

材料:棗仁30克,小麥30?60克,粳米100克,大棗6枚。

制作:將小麥、棗仁、大棗洗凈裝入紗袋,扎緊袋口入鍋內(nèi),加水燒沸。 轉(zhuǎn)小火煎煮40分鐘。取出藥袋, 煎汁留鍋內(nèi)加入粳米同煮成粥。

用法:一天2~3次,趁熱服用。

適用范圍:神志不寧、精神恍惚、焦慮、情緒波動較大、失眠者。

5.百合燉香蕉抗焦慮

材料:鮮百合120克、香蕉2根、冰糖適量。

制作:鮮百合洗凈,香蕉去皮切片;燉盅內(nèi)放入百合、香蕉和冰糖,加蓋隔水燉半個小時。

用法:一天2~3次。

適用范圍:精神焦慮、扁桃體炎等癥。

6.桂圓粥寧心安神治焦慮

材料:桂圓30克,粳米50克,白糖適量。

制作:將粳米洗凈后放入砂鍋中,加適量清水煮粥,將熟時放入桂圓肉煮數(shù)沸,加白糖即成。

用法:空腹服用,每日2次,每次1湯匙,10天為1個療程。

適用范圍:體弱貧血、年老體衰、久病體虛、產(chǎn)后女性焦慮、失眠等患者。

7.玫瑰療法,為女人減輕神經(jīng)負(fù)擔(dān)

方一:玫瑰花4.5克,滁菊花、佛花、合歡花、厚樸花各9克,生白芍12克,炙甘草3克。水煎服,每日1劑,分2次服。本方適用于神經(jīng)衰弱初起。

方二:鮮玫瑰花50克(干品15克),羊心500克,鹽適量。先將玫瑰花放在小鍋中,加人食鹽和適量水煎煮10分鐘,待冷備用。羊心洗凈,切成塊,用竹簽串在一起后,蘸玫瑰鹽水反復(fù)在火上烤炙,趁熱食用。本方養(yǎng)血安神,適用于神經(jīng)衰弱,癥見驚悸失眠等癥。

以上偏方作用都在于固本培元,從根本上使患者安神養(yǎng)心,使用它們會多有裨益。

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