五種“根菜”的養(yǎng)生功效有很多，一般可以起到補(bǔ)脾益氣、生津止渴、通便等效果，這樣就可以達(dá)到有效調(diào)理身體和改善身體情況的作用。
1、補(bǔ)脾益氣：根菜可以起到補(bǔ)脾益氣的效果，主要針對于紅薯、山藥、土豆等食物，可以起到補(bǔ)脾益氣的效果，也有利于調(diào)理腸道，對人體健康是比較有利的，但也需要注意適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>
2、生津止渴：根菜可以起到生津止渴的效果，主要是由于根菜中的營養(yǎng)成分是比較豐富的，且含有豐富的粘多糖和各種礦物質(zhì)，這樣對于人體出現(xiàn)的津液不足，可以起到有效調(diào)理和改善效果。
3、通便：根菜中的膳食纖維和水分含量是比較豐富的，可以起到刺激腸道蠕動的效果，這樣就有利于改善便秘和排便不暢的情況。
蛋疼的歲月問#老公這半個月精神差的不得了總是感覺非常累，醫(yī)生說有點(diǎn)腎虛建議多吃山藥和魚，不知道山藥可不可以和魚一起做？會不會出現(xiàn)副作用？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：如患
逼到死路問#我媽買了很多山藥豆，特別小，剝皮很困難，也不好剝，就這么煮著連皮吃了，所以想問一下，山藥豆的皮能吃嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：山藥豆本身比較小，去皮很不
哺乳期吃山藥一般是不會回奶的，因為山藥本身就是一種很溫性的食物，它富含維生素和粘稠物質(zhì)，對人體特別是女性具有美容養(yǎng)顏、保健養(yǎng)生的功效。在哺乳期間，山藥最好不要吃
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感冒咳嗽后，適當(dāng)?shù)某砸恍┥剿幨菦]有關(guān)系的。因為感冒咳嗽就是上呼吸道感染，這時候需要及時的服用藥物來進(jìn)行治療。同時在飲食上加以注意，多喝水，多吃一些清淡的食物，不
葉落、塵埃定問#今天去逛街的時候，發(fā)現(xiàn)街上有賣山藥果的，大家都在搶著買，所以就買了一點(diǎn)，那么山藥果應(yīng)該怎么吃比較好呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：山藥果，其實是山藥藤上
