改善便秘的方法是非常多的,飲茶也是其中一種,可是潤腸通便的中藥茶有哪些呢?如果我們可以了解了我們就可以在家里制作一些這樣的養(yǎng)生保健的茶,大家喝起來也是很方便的。據(jù)悉也是非常種類多的,那么具體了解情況如下,每個人可以根據(jù)自己的口味來選擇喜歡的進行制作,而且中藥茶可以調(diào)理人的身體的新陳代謝,所以是非常好的一種方法。
1、蘆薈紅棗飲
材料:蘆薈3片、紅棗15粒、寡糖20ml、水300ml。
做法:蘆薈削去邊刺后,連皮帶肉切小塊,連紅棗和水用大火滾開后,小火續(xù)煮20分鐘,濾渣加入寡糖調(diào)味。
功效:蘆薈含Aloecin與蘆薈霉素,有健胃整腸,促進腸胃蠕動的功效,故有助于清腸排便。
注意:蘆薈滑膩,會使受精卵著床不易,孕婦勿食用。
2、香蕉奶茶
材料:去皮香蕉兩根、鮮奶300ml、冷開水200ml。
做法:香蕉、鮮奶、冷開水,放入果汁機中打成果汁,置冰箱中當茶飲溫服。
功效:滋補生津、潤腸通便,適用于一般便秘。
注意:腹瀉、胃酸過多、糖尿病、腎功能不全者,不宜多吃。
3、當歸決明茶
材料:當歸12g、肉蓯蓉12g、炒決明子12g、水1000ml。
做法:當歸、肉蓯蓉、炒決明子,放入鍋中加水1000ml,煮沸后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,去渣取汁當茶飲溫服。
功效:滋補肝腎、潤腸通便,適用于一般便秘。
注意:腹瀉、腸胃有實熱的便秘,不宜飲用。
經(jīng)由上述內(nèi)容我們可以了解潤腸通便的中藥茶有哪些,效果也是非常不錯的,所以我們可以參考以上的內(nèi)容來制作中藥茶,這樣可以緩解便秘,更加可以調(diào)節(jié)自己的身體,所以都是非常好的方法。而且還可以滋補肝腎等重要的身體器官部位。