一、黑豆蛋酒湯
備料:黑豆60克,雞蛋2個,黃酒或米酒100毫升
作法:把黑豆與雞蛋同煮,煮熟后,再加入黃酒,再煮,即成。
作用:具有調(diào)中、下氣、止痛的作用,適用于氣血虛弱引起的痛經(jīng)現(xiàn)象。
二、黃芪益母草煮雞蛋
備料:玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個
作法:將所有原料加入水和煮,雞蛋煮熟后剝殼,繼續(xù)放入湯汁中煮,大約20分鐘后可吃蛋、喝湯。
主要作用:補血、通經(jīng)、止痛。
三、益母草香附湯
配制:100克益母草,香附100克,雞肉250克,蔥白5根
作法:拍打蔥白,然后將所有原料加入適量清水煮熟,即成。
作用:緩解痛經(jīng)狀況,并具有潤澤肌膚的作用。
四、生姜薏苡仁粥
備料:干姜10克,艾葉10克,薏苡仁30克
作法:將干姜、艾葉加適量清水,同煮,再隔渣取汁,待薏苡仁放入大米煮粥,八成熟后,將隔開的汁水加入粥中,一起煮熟,即可食用。
作用:具有化瘀、散寒、除濕的作用,適用于寒濕凝滯的痛經(jīng)。
五、紅糖姜棗水
配制:干姜,大棗,紅糖各30克
作法:將干姜切片、大棗去核后,加入紅糖與清水一起煎煮。
作用:適用于寒性痛經(jīng),有溫經(jīng)散寒之效。
六、韭菜紅糖飲
原料:鮮韭菜300克,紅糖100克
作法:韭菜洗凈后,切碎搗爛,隔渣取汁備用。在紅糖中加入少量清水煮沸,再加入韭菜汁,再煮開即可飲用。
作用:適用于氣血兩虛型痛經(jīng)的情況,有溫經(jīng)補氣功的作用。
七、紅花酒
原料:紅花200克,低酒1000毫升,紅糖適量
作法:將紅花洗凈,晾干后,將適量紅糖放入干凈的紗布袋中,放入酒中浸泡,封好封口,浸泡7天后即可飲用。每日1~2次,每次20~30毫升。
作用:具有養(yǎng)血活血通經(jīng)的作用。
八、生姜花椒湯
備料:生姜25克,大棗30克,花椒100克
作法:洗凈生姜后,切片備用,去核大棗,將3種材料放入鍋中,加1碗半水,煎至1碗,即可飲用。
作用:適用于寒性痛經(jīng),具有溫熱止痛的作用。
