我們都知道腸胃的健康問(wèn)題直接影響到食物的消化,只有消化好才可以讓身體吸收更多需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而喝粥不僅可以滋養(yǎng)腸胃,大多數(shù)情況下還附加很多別的功效,下面就一起去了解一下這個(gè)石膏綠豆粥吧!
石膏綠豆粥
【來(lái)源】 《百病飲食自療》
【原料】 石膏30-45克,鮮竹葉30片,鮮蘆根100克,綠豆30克,粳米100克,沙糖適量。
【制作】 將鮮竹葉、鮮蘆根洗凈,與石膏共煎取汁,再與綠豆、粳米煮稀粥,調(diào)入沙糖。
【用法】 日服2次。
【療效】 清暑泄熱,益氣生津。適用于暑溫(暑入陽(yáng)明)、高熱心煩、頭痛昏暈、面紅氣粗、口渴汗多等癥。
上面所講的石膏綠豆粥的做法還是很簡(jiǎn)單的,原料也是很容易買到的,關(guān)鍵其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,也是粥品飲食中很好的選擇,味道不僅可口,還能補(bǔ)充人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)和維生素。