生活當中我們有很多再熟悉不過的食材,這些食材雖然普通,但是如果可以做到健康合理搭配的話,對我們的身體會帶來更多營養(yǎng)保健價值的。那么你知道益智仁粥(二)的制作方法嗎?下面就一起去了解一下。
益智仁粥(二)
【來源】《審要袖珍小兒方論》
【原料】益智仁30-50克,白茯苓30-50克,大米30-50克。
【制作】先把益智仁同白茯苓烘干后,一并放入碾槽內(nèi),研為粉末。大米淘洗干凈后如常法放入鍋內(nèi),加水適量,煮成稀薄粥。待粥將熟時,每次調(diào)入藥粉3-5克,稍煮即可。
【用法】每日早晚2次,空腹趁熱服食,連用5-7天。也可用米湯調(diào)藥粉3-5克,溫熱空腹服食。
【療效】益脾,暖腎,固氣。適用于小兒遺尿,也可用于小兒多涎(淌口水)等。
【宜忌】只宜熱服,不可冷食。
上文中關于益智仁粥(二)的一些介紹讓我們懂得了很多,養(yǎng)生的方法其實也是有很多分類的。而利用粥養(yǎng)生可以說是一個非常好的選擇,在補充能量的同時也調(diào)理了我們的身體。