清熱祛濕排毒可以吃山藥、薏仁、綠豆等食物。清熱祛濕排毒也就是去除體內(nèi)濕氣以及熱毒,讓身體內(nèi)部得到健康,可通過日常飲食改善。
1、山藥:山藥可整頓消化系統(tǒng),減少脂肪沉積,避免肥胖,同時還可以增強機體免疫功能,是一種排毒較好的食物。
2、薏仁:薏仁可以加快體內(nèi)血液循環(huán),促進水分代謝,起到利尿作用,還可將體內(nèi)濕氣毒素一并排出,緩解水腫型肥胖。
3、綠豆:綠豆具有消暑解渴利尿、清熱解毒等功效,可以清除體內(nèi)濕氣以及毒素,讓機體更健康。
除了以上食物之外,生活中還有很多去吃清熱祛濕排毒食物,比如蓮藕、地瓜、紅豆等。