保護(hù)膝關(guān)節(jié)一般需要注意保暖、休息、飲食調(diào)整等,對(duì)于膝關(guān)節(jié)的保護(hù)都有一定幫助作用。
1、保暖:保護(hù)膝關(guān)節(jié)在日常生活當(dāng)中要做好保暖工作,不能長(zhǎng)時(shí)間受到寒冷刺激,否則很可能會(huì)在著涼后伴隨著不舒服。
2、休息:為了保護(hù)人體的膝關(guān)節(jié),生活當(dāng)中要多注意休息,盡量避免參加劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng),減少膝關(guān)節(jié)的磨損。
3、飲食調(diào)整:為了讓自身的膝關(guān)節(jié)不受到損害,在生活當(dāng)中也要做好飲食方面的調(diào)整,盡量選擇吃些高鈣食物補(bǔ)充骨頭所需要的營(yíng)養(yǎng)。
除此以外,也需要每間隔一段時(shí)間到醫(yī)院去做一次關(guān)節(jié)部位的拍片檢查。