誰(shuí)都想自己能夠青春永駐，容顏不老，怎么樣做才能實(shí)現(xiàn)這樣的愿望呢?其實(shí)方法很多，今天小編推薦一些按摩抗衰老方法，以及推薦一些抗衰老的食物，兩者結(jié)合，效果更加好哦!
抗衰老最好的方法
人體是這世界上最杰出的藝術(shù)品，按黃金分割點(diǎn)來(lái)找，有5大黃金穴。中醫(yī)專家指出，常按摩黃金穴可抗衰老。下面我們一起來(lái)看看抗衰老的5大黃穴都有哪些。
多揉人體5大黃金穴養(yǎng)生抗衰老
1.百會(huì)穴
頭頂至后腦的0.618處是百會(huì)穴，在頭頂正中心。
2.涌泉穴
腳后跟到腳趾的0.618處是涌泉穴，在腳心。
3.關(guān)元穴
腳底到頭頂?shù)?.618處為關(guān)元穴，在肚臍下四橫指處。
4.印堂穴
從下巴算起，位于頭部0.618處為印堂穴，在兩眉連線的中點(diǎn)。
5.膻中穴
在人體的中間部分，軀干0.618處為膻中穴，在兩乳頭連線中間。
5種抗衰老食物 留住青春美麗
生活中，有許多食物的抗衰老功效都非常的高，那么這些食物都是什么呢?下面小編推薦5種超級(jí)抗衰老的美食，幫你留住青春的腳步!
1、多吃不老果紅石榴
紅石榴是超強(qiáng)的抗氧化水果，它所蘊(yùn)含的鞣花酸不但有助于防曬，更對(duì)皮膚代謝有很好的促進(jìn)，減緩肌膚衰老的功效比大名鼎鼎的“綠茶多酚”“紅酒多酚”還要好!
此外，紅石榴還有很多其他功效：
紅石榴可謂全身是寶，果皮、根、花皆可入藥。果皮中含有生物堿等成分，有明顯的抑菌功能，可有效地治療腹瀉、痢疾等癥。紅石榴的花則有止血、名目的功能。紅石榴的果實(shí)含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、軟化血管、降壓、降脂、降膽固醇等多種功能。有健胃提神、增強(qiáng)食欲、益壽延年之功效。
紅石榴性溫、味甘，入肺、腎、大腸經(jīng);具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效;主治口燥咽干，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病癥。紅石榴的這一特性被廣泛的應(yīng)用到食療中，可以祛病、保健。
2、皮膚像櫻桃一樣?jì)善G欲滴
可愛(ài)的櫻桃是相當(dāng)好的美容果子哦，雖然現(xiàn)在售價(jià)較高，但它富含的維C、維A和鐵，比我們熟知的蘋(píng)果高出很多倍，可以舒緩皺紋、抵抗老化，讓皮膚美白紅潤(rùn)更具氣色。
3、幫助排毒的胡蘿卜
愛(ài)養(yǎng)生的MM們對(duì)“β胡蘿卜素”一定是如雷貫耳，不過(guò)除了胡蘿卜素之外，胡蘿卜更神奇的地方在于能與我們體內(nèi)的重金屬例如汞結(jié)合，讓這些有害物質(zhì)代謝出體外。如果你常用美白祛斑類化妝品或彩妝(最近環(huán)保組織報(bào)告，美白祛斑化妝品23%汞超標(biāo))那么胡蘿卜是你的排毒秘器哦!
4、檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
5、柚子
研究證實(shí)，柚子的氣味能令女性比男性看起來(lái)平均年輕6歲?，F(xiàn)在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出，從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。
總結(jié)：上文推薦的養(yǎng)生穴位，大家平時(shí)要多按摩按摩，再多吃那些抗衰老的食物，這樣你就輕輕松松留住青春的腳步，讓你的容顏還如少女般嫩白無(wú)暇，永遠(yuǎn)看不出你的年齡!
