肩頸保健操能改善肩頸痛嗎

作者:doyourself  時間:2015-04-25 22:08:03  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

肩頸保健操一般是可以改善肩頸痛的,主要是由于肩頸保健操能夠放松肩頸肌肉,同時,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動還能促進(jìn)肩頸部位血液循環(huán),對于肩頸疼痛有一定的緩解作用。

肩頸痛大多是由于受涼、過度勞累、坐姿不良等原因引起的,也可能與肩周炎、頸椎病等病癥有關(guān)。一般可以采取按摩、針灸、熱敷、藥物等方式進(jìn)行治療。

建議患者在日常生活中應(yīng)盡量保證良好的坐姿,還應(yīng)避免雙肩過度勞累,避免長期低頭看書,看手機(jī)等,以免加重患者的不適癥狀。

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