手腳抽筋是怎么回事

作者:小雨  時間:2014-09-16 22:13:07  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

手腳抽筋可能是由于過度勞累或者是受涼等因素引起的,還有可能是因為缺乏鈣元素,所以會導(dǎo)致手腳抽筋,需要及時進(jìn)行調(diào)理,能夠使病情得到控制。

1、過度勞累:如果平時經(jīng)常從事重體力勞動或者是有劇烈的運動,可能會導(dǎo)致手或者是腳部位的肌肉出現(xiàn)勞損,容易引起肌肉緊張或者是韌帶損傷,所以會出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。

2、受涼:如果經(jīng)常用冷水洗手,或者是洗腳或者是長時間的受到冷空氣的刺激,可能會導(dǎo)致血管收縮,而且也會導(dǎo)致骨骼肌出現(xiàn)應(yīng)激性的收縮,所以會導(dǎo)致手或者是腳出現(xiàn)抽筋,肌膚還會出現(xiàn)明顯的疼痛。

3、缺鈣:缺鈣通常是由于鈣攝入不足引起的或者是鈣流失會導(dǎo)致肌肉的調(diào)控出現(xiàn)異常,可能會導(dǎo)致神經(jīng)的興奮性產(chǎn)生異常,所以就會出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。

手腳抽筋會導(dǎo)致局部出現(xiàn)肌肉緊張或者是疼痛,而且還會出現(xiàn)麻木等現(xiàn)象,可以通過按摩或者是熱敷的風(fēng)暴鏡改善,能夠起到緩解的作用,并且還要去除誘發(fā)因素,能夠預(yù)防反復(fù)抽筋,需要注意加強保暖,或者是多吃一些鈣元素比較多的食物。

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