頭疼指出，近年來快速治愈頭疼的成功方法還是很少見的，許多經(jīng)驗告訴大家，治療偏頭疼的最佳方法是要堅持日常生活長期的調(diào)養(yǎng)，那么，現(xiàn)在就去具體下生活中治療偏頭疼的一些有效方法。
偏頭疼多為一側(cè)或兩側(cè)顳部反復(fù)發(fā)作的搏動性頭痛，發(fā)作前可伴視覺、體覺先兆，發(fā)作時常伴嘔吐。女性多發(fā)，約為男性的3～4倍，多在青春期起病，發(fā)病年齡25～34歲，少數(shù)發(fā)生于兒童期或中年后。
建議從以下幾個方面治療偏頭疼：
1、揉太陽穴：
每天清晨醒來后和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動，先順揉7～8圈，再倒揉7～8圈，這樣反復(fù)幾次，連續(xù)數(shù)日，偏頭痛可以大為減輕。
2、梳摩痛點：
將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速按摩，每次梳摩100個來回，每天早、中、晚飯前各做1次，便可達(dá)到止痛目的。
3、熱水浸手：
偏頭痛發(fā)作時，可將雙手浸沒于一壺?zé)崴?水溫以手入水后能忍受的極限為宜)，堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴張，腦部血液相應(yīng)減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。
4、茶療：
值得推薦的是九味首安茶，它里面含有桑葉、薄荷、菊花、淡竹葉、藿香、白芷等成分，能緩解和調(diào)理偏頭疼等等。
偏頭疼預(yù)防方法
1.飲食保健
忌食引起偏頭痛的食物：
(1)含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。
(2)動物脂肪，其誘發(fā)偏頭痛占全部食物因素的49.8%，嚴(yán)格控制可防止偏頭痛發(fā)作。
(3)酒精飲料：特別是紅色葡萄酒，白酒，檸檬汁，柑橘，冰淇淋等。
(4)牛肉香腸，肉類腌制品，醬油等。
2.生活保健
注意生活規(guī)律，避免過度疲勞、壓力過大、防治亞健康狀態(tài)等。找出頭痛誘發(fā)及緩解的因素，并盡可能避免。如避免某些食物，保持規(guī)律的作息時間、規(guī)律飲食。不論是在工作日，還是周末抑或假期，堅持這些方案對于減輕頭痛發(fā)作非常重要，接受這些建議對30%患者有幫助。另有人倡導(dǎo)有規(guī)律的鍛煉，如長跑等，可有效地減少頭痛發(fā)作。
中醫(yī)總結(jié)出，按摩頭部、揉太陽穴、熱水浸手、茶療等都是治療偏頭疼的有效方法，所以患有偏頭疼的人平時不要一味的依賴藥物治療，適當(dāng)采用一些有效的小方法或許更有效。其中，遠(yuǎn)離偏頭疼重在預(yù)防，提醒大家平時一定要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，避免頭疼反復(fù)發(fā)作。
