偏頭疼該怎么治療

作者:小翼  時(shí)間:2014-09-14 14:40:57  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

頭疼指出,近年來快速治愈頭疼的成功方法還是很少見的,許多經(jīng)驗(yàn)告訴大家,治療偏頭疼的最佳方法是要堅(jiān)持日常生活長期的調(diào)養(yǎng),那么,現(xiàn)在就去具體下生活中治療偏頭疼的一些有效方法。

偏頭疼多為一側(cè)或兩側(cè)顳部反復(fù)發(fā)作的搏動(dòng)性頭痛,發(fā)作前可伴視覺、體覺先兆,發(fā)作時(shí)常伴嘔吐。女性多發(fā),約為男性的3~4倍,多在青春期起病,發(fā)病年齡25~34歲,少數(shù)發(fā)生于兒童期或中年后。

建議從以下幾個(gè)方面治療偏頭疼:

1、揉太陽穴:

每天清晨醒來后和晚上臨睡以前,用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng),先順揉7~8圈,再倒揉7~8圈,這樣反復(fù)幾次,連續(xù)數(shù)日,偏頭痛可以大為減輕。

2、梳摩痛點(diǎn):

將雙手的十個(gè)指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速按摩,每次梳摩100個(gè)來回,每天早、中、晚飯前各做1次,便可達(dá)到止痛目的。

3、熱水浸手:

偏頭痛發(fā)作時(shí),可將雙手浸沒于一壺?zé)崴?水溫以手入水后能忍受的極限為宜),堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右,便可使手部血管擴(kuò)張,腦部血液相應(yīng)減少,從而使偏頭痛逐漸減輕。

4、茶療:

值得推薦的是九味首安茶,它里面含有桑葉、薄荷、菊花、淡竹葉、藿香、白芷等成分,能緩解和調(diào)理偏頭疼等等。

偏頭疼預(yù)防方法

1.飲食保健

忌食引起偏頭痛的食物:

(1)含高酪胺的食物,如咖啡,巧克力,奶制品。

(2)動(dòng)物脂肪,其誘發(fā)偏頭痛占全部食物因素的49.8%,嚴(yán)格控制可防止偏頭痛發(fā)作。

(3)酒精飲料:特別是紅色葡萄酒,白酒,檸檬汁,柑橘,冰淇淋等。

(4)牛肉香腸,肉類腌制品,醬油等。

2.生活保健

注意生活規(guī)律,避免過度疲勞、壓力過大、防治亞健康狀態(tài)等。找出頭痛誘發(fā)及緩解的因素,并盡可能避免。如避免某些食物,保持規(guī)律的作息時(shí)間、規(guī)律飲食。不論是在工作日,還是周末抑或假期,堅(jiān)持這些方案對(duì)于減輕頭痛發(fā)作非常重要,接受這些建議對(duì)30%患者有幫助。另有人倡導(dǎo)有規(guī)律的鍛煉,如長跑等,可有效地減少頭痛發(fā)作。

中醫(yī)總結(jié)出,按摩頭部、揉太陽穴、熱水浸手、茶療等都是治療偏頭疼的有效方法,所以患有偏頭疼的人平時(shí)不要一味的依賴藥物治療,適當(dāng)采用一些有效的小方法或許更有效。其中,遠(yuǎn)離偏頭疼重在預(yù)防,提醒大家平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣,避免頭疼反復(fù)發(fā)作。

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