都說歲月是把無情的殺豬刀，隨著歲月的流失，很多女性朋友慢慢老去。然而在老去的同時很多生理機能也在逐漸衰退，女性朋友最初只是新陳代謝變得緩慢，皮膚不再像年輕的時候那樣光滑、有光澤，慢慢出現(xiàn)肌膚松弛，各種色斑都會慢慢呈現(xiàn)。
在生理機能上，女性隨著年紀的不斷增大會出現(xiàn)胸部下垂、腹部贅肉、妊娠紋等，有的還會出現(xiàn)老年性外陰萎縮等。一旦出現(xiàn)老年性外陰萎縮就會出現(xiàn)皮膚變薄、干燥、彈性減低變的松弛，嚴重的患者還會出現(xiàn)外陰瘙癢，排尿時會出現(xiàn)不同程度的疼痛感，但是通過食療能夠改善這些癥狀，一起看看老年性外陰萎縮吃什么好。
1、老年性外陰萎縮食療方法：
(1)、淮萸苡仁粥：山萸肉10g，山藥、薏苡仁各50g，三味共煮粥食用，連服2周，有補腎、健脾燥濕的作用，宜于兼見腰痛頭眩、大便溏稀者。
(2)、韭菜炒淡菜：淡菜60g，韭菜120g，黃酒適量。炒鍋倒人生油燒熱，將洗凈的淡菜速炒片刻，再加水2碗煮沸，倒人洗凈切好的韭菜和黃酒，煮沸即可服食，有補腎止帶的功效，適用于帶下色白、腰膝酸軟的患者。
(3)、蓮苡煮蚌肉：蓮子(去皮、核)、薏苡仁各60g，蚌肉120g(切成薄片)，共入砂鍋，加水750ml，文火煮1小時即可食用，有燥濕止帶之功，宜于脾虛夾濕、外陰瘙癢的患者。
2、老年性外陰萎縮吃哪些食物對身體好：
宜多吃具有抗外陰腫瘤和白斑作用的食物，如芝麻、杏仁、小麥、大麥、土瓜、烏骨雞、烏賊、烏梢蛇、豬胰、菊花、烏梅、桃子、荔枝、馬齒莧、雞血、鰻魚、鮑魚、蟹、鱟、沙丁魚、文蛤、玳瑁。
疼痛宜吃鱟、赤、龍蝦、淡菜、海參、虎魚、甜菜、綠豆、蘿卜、雞血。
瘙癢宜吃莧菜、白菜、芥菜、芋艿、海帶、紫菜、雞血、蛇肉、穿山甲。
增強體質、預防轉移宜吃銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、雞肫、海參、薏米、核桃、蟹、石龍子、針魚。
3、老年性外陰萎縮最好不要吃哪些食物：
·忌煙、酒及辛辣刺激性食物。
·忌肥膩、油煎、霉變、腌制食物。
·忌公雞、鵝等發(fā)物。
·瘙癢嚴重時忌海鮮及刺激、致敏食物。
·潰瘍、出血忌溫熱性食物：羊肉、韭菜、姜、胡椒、桂皮等。
以上就是關于老年性外陰萎縮吃什么好的簡單介紹，相信通過以上幾點的簡單介紹大家對老年性外陰萎縮吃什么好已經(jīng)有了初步的了解和認識。老年性外陰萎縮并不是什么可怕的病，屬于正常的生理現(xiàn)象，因此一定要保持樂觀心態(tài)，多食新鮮果蔬，保持適度運動。
