我們養(yǎng)生的一個原則就是要補充身體必須的營養(yǎng)，提高我們身體的體質(zhì)，我們知道深海魚油可以在深海的魚中提煉出魚的不飽和脂肪，里面有用的物質(zhì)是EPA和DHA。EPA可以讓我們的血管得以暢通，有助于保持血管暢讓血管不會有血栓的出現(xiàn)，降低中風(fēng)出現(xiàn)的幾率。而DHA有利于神經(jīng)的傳導(dǎo)，讓我們的大腦工作能夠正常運行。
卵磷脂對于我們身體也是非常有用的，卵磷脂可以調(diào)節(jié)我們的血糖，使我們體內(nèi)的結(jié)石得以消融，卵磷脂能夠養(yǎng)顏潤膚，是女性保養(yǎng)的最佳選擇，卵磷脂還可以延緩衰老以及調(diào)節(jié)我們的神經(jīng)系統(tǒng)。
1運輸體內(nèi)垃圾：魚油把心腦血管里多余的膽固醇及其它垃圾溶解分離出來，需要“運輸車”將垃圾運出去，這輛運輸車就是卵磷脂，卵磷脂起到運輸垃圾及修復(fù)激活體內(nèi)細胞的作用。
2降低血清膽固醇含量，促進血液循環(huán)。卵磷脂具有乳化，分解油脂的作用，可增進血液循環(huán)，改善血清脂質(zhì)，清除過氧化物，能使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內(nèi)壁的滯留時間，促進粥樣硬化斑的消散，防止由膽固醇引起的血管內(nèi)膜損傷。
3協(xié)同增效，如虎添翼?？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：在服用魚油的同時服用卵磷脂，能使魚油的主要功效成分不飽和脂肪酸如虎添翼，效果倍增;
4增強肝功能，保護肝臟。魚油在調(diào)節(jié)血脂時的代謝產(chǎn)物要經(jīng)過肝臟代謝，從而加重了肝臟的負擔(dān)(老年人的肝臟更易受損)
由此可見：魚油與卵磷脂同服，不但建立一個清潔通暢的血液環(huán)境，血管柔韌性增加，有效呵護心腦血管，而且卵磷脂能增強肝的排泄功能，從而保護肝臟不受損害。
深海魚油的同時最好配合卵磷脂一起服用，一般按1：2或1：3的比例服用效果最好。中老年朋友最好早晨空腹服1粒魚油，2粒卵磷脂，晚上飯后2小時再服1粒魚油，2粒卵磷脂膠囊。
心腦血管癥狀稍重的老年人，再加服一些蜂膠會起到更好的養(yǎng)護效果。
上文介紹了養(yǎng)生中，我們可以選擇深海的魚油搭配卵磷脂，這樣搭配的作用是能夠讓我們的心腦血管得到保護，在這種搭配中魚油起到了對血管的清理，和膽固醇和血脂的降低作用，同時，卵磷脂能起到軟化血管的作用，兩者相輔相成，對我們的保養(yǎng)起到很到的作用。
