防止脫發(fā)一般沒有最黑的方法,可以通過減輕壓力、合理洗頭以及按摩頭皮等方法來緩解脫發(fā)。建議遵醫(yī)囑治療,避免延誤病情。
1、減輕壓力:過大的壓力是導(dǎo)致脫發(fā)很重要的一個原因,所以在平時要注意減輕壓力,勞逸結(jié)合,這樣才能夠有效降低脫發(fā)。
2、合理洗發(fā):在洗頭發(fā)的時候,最好是選擇含有卵磷脂的護(hù)發(fā)產(chǎn)品,不要使用太燙或者是太涼的水洗發(fā),每個禮拜清洗三到四次就可以了。
3、堅持按摩頭皮:如果脫發(fā)情況比較嚴(yán)重的話,多是因為毛囊受到損失了,可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善毛囊健康狀況,防止脫發(fā)。
防止脫發(fā)還要注意合理飲食,給身體補充鐵質(zhì)、植物蛋白以及堿性食物。