月經(jīng)期間上火怎么辦

作者:米老頭  時(shí)間:2014-05-26 23:10:45  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

月經(jīng)期間上火可以通過(guò)多喝溫開水、多吃新鮮蔬菜水果、做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉等方式促使癥狀好轉(zhuǎn),而在平時(shí)也不要吃辛辣的食物。

1、多喝溫開水:月經(jīng)期間上火可能是吃了比較辛辣的食物導(dǎo)致的現(xiàn)象,而在平時(shí)可以通過(guò)多喝水的方式,加速體內(nèi)血流循環(huán),有利于上火的情況減輕。

2、多吃新鮮蔬菜水果:月經(jīng)期間會(huì)導(dǎo)致女性的免疫功能下降從而引發(fā)的上火,可以通過(guò)多吃新鮮蔬菜水果的方式補(bǔ)充自身所需要的維生素以及微量元素,有利于免疫功能提高,從而使上火的情況改善。

3、體育鍛煉:月經(jīng)期間上火也可以在平時(shí)去戶外慢走或者是練瑜伽等運(yùn)動(dòng),可以促使自身的免疫功能提高,有利于病情的控制。

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