月經(jīng)期不能吃東西包括生冷刺激以及油炸油膩性食物,需要選擇清淡飲食,能減少對自身產(chǎn)生影響。
在月經(jīng)期間會出現(xiàn)經(jīng)血排出,個人抵抗力比較低下,如果是吃了一些生冷刺激性食物,可能會對月經(jīng)產(chǎn)生刺激,伴隨著月經(jīng)量減少以及月經(jīng)排出不暢。油炸油膩性食物在吃了之后還會給胃腸道功能增加負(fù)擔(dān),引起消化不良以及胃部脹痛等表現(xiàn)。
可以在飲食上選擇小米粥以及軟面條等清淡食物,能補(bǔ)充機(jī)體所需要營養(yǎng)成分。平時也需要多休息,避免過度勞累。