如今的上班族大多是用電腦來工作的，一天八小時的時候大約會有六七個小時坐在電腦前，不僅身體不動，眼睛也會一直低著頭看著電腦，也只有這樣才能完成一天的工作。但是這樣的情況也會對身體有很大的傷害，有的人就表示久坐胸口痛怎么辦呢？首先要改善一下久坐的習慣，另外可利用按摩的方法來讓身體得到放松。
肋間神經(jīng)痛患者除了服用藥物對癥治療外，如果能配合一些有效的按摩手法，則治療效果會很好。
步驟/方法
預備式
取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。
推擦大椎穴
將右手4指并攏，緊貼在大椎穴上，適當用力反復推擦0.5～1分鐘，至局部發(fā)熱為佳。功效：疏風散寒，調(diào)理肺氣。
揉按肩井穴
將一手中指指腹放在對側(cè)肩部肩井穴上，適當用力揉按0.5～1分鐘。雙肩交替進行。功效：放松肌肉，活血通絡。
掐合谷穴
將一手拇指指尖按在另一手的合谷穴上，其余4指附在掌心，適當用力掐壓0.5～1分鐘，以有酸脹感為佳。雙手交替進行。功效：理氣通腑，解痙止痛。
按揉曲池穴
將一手拇指指腹放在對側(cè)曲池穴上，其余4指附在肘后，適當用力按揉0.5～1分鐘。雙手交替進行。功效：疏風通絡，鎮(zhèn)靜安神。
注意事項
1.以上手法每天操作1～2次。在治療前應明確疼痛的原因，以排除按摩禁忌癥。
2.按摩時手法操作宜輕柔，一般可緩解疼痛。
3.胸椎部位的疾病要即時治療，以免繼發(fā)肋間神經(jīng)痛。
4.坐位工作者要注意姿勢，避免勞累。
