通常,女性的乳頭水平位置位于乳房下方,如果乳頭位于其下方,則稱為乳房下垂。通常引起乳房下垂的因素有哺乳、減肥和老年乳房下垂。此外,日常生活中的不良習(xí)慣如過(guò)度節(jié)食、佩戴胸罩尺寸不當(dāng)?shù)?都可能會(huì)導(dǎo)致胸部下垂。
一、為何胸部下垂?
1、天然因素:包括重力下降、老化后下垂、垂直重力作用導(dǎo)致皮膚和乳房的懸韌帶,甚至腺體組織松弛。
2、哺乳:哺乳期乳房增大,間葉組織、懸韌帶、皮膚擴(kuò)張,哺乳期結(jié)束后乳房縮小,導(dǎo)致皮膚、懸韌帶和腺體松弛。3、病理因素:如乳房肥大、乳房肥大后,由于重力原因,會(huì)加重乳房的下垂。
二、怎樣改善胸部下垂
注意多做運(yùn)動(dòng),鍛煉身體,特別是上肢和胸部的力量鍛煉,能起到塑形的作用,胸部的肌肉、韌帶、胸部下垂都能起到鍛煉的作用,還能幫助改善胸部下垂。日常生活中要多吃一些高蛋白的食物,這樣才能促進(jìn)肌肉韌帶的營(yíng)養(yǎng),日常生活中要保證充足的睡眠。乳腺以乳房懸韌帶固定于胸肌的筋膜為主,是保持乳房形狀的重要因素,乳房懸韌帶屬于結(jié)締組織,其彈性相對(duì)較小,女性乳腺發(fā)育較好,體積較大,容易出現(xiàn)胸部下垂的現(xiàn)象,特別是在哺乳期后,要注意上肢、胸部的運(yùn)動(dòng),在懷孕后要注意上肢、胸部的運(yùn)動(dòng)。
總之,日常生活中要養(yǎng)成戴文胸的習(xí)慣,運(yùn)動(dòng)時(shí)可佩戴運(yùn)動(dòng)胸罩,以減少重力對(duì)乳房的影響。
