五十肩其實就是我們平常所說的肩周炎。該病的發(fā)病幾率高，多發(fā)生在五十歲左右的女性，因此常被稱為五十肩。肩周炎的患者多會出現(xiàn)肩痛不能舉，活動受限的情況。中醫(yī)對于治療肩周炎有很好的方法，包括針灸，按摩，膏藥，拔罐等。五十肩的患者平時一定要注意保暖。
五十肩最佳治療方法?一些患者在肩部疼痛和幅度減低時，都會大幅度的活動肩關節(jié)，認為這樣會拉松筋腱，有助肩部恢復活動。但事實上，這種方法通常只會加劇痛楚。
若疼痛嚴重，患者可用消炎藥物，甚至接受激素注射。這兩種方法有效減低痛楚，但它們都有一定的副作用，消炎藥物大部分都會影響胃部，引起胃部不適，甚至胃痛的癥狀。局部注射激素能減低筋腱的炎癥和水腫，促進肩痛的緩減，但激素會減低筋腱的彈性和韌度，因此注射次數(shù)不宜超過兩次。過多次數(shù)注射增加肩袖組織拉斷的風險。
最近的研究發(fā)現(xiàn)沖擊波治療能非常有效地治療肩周的筋腱病變。其它的物理治療的效果遠較沖擊波為遜。補充劑亦有助緩解肩關節(jié)的痛楚。被發(fā)現(xiàn)能有效地減輕痛楚，MSM在食物和身體中都找到，是一種天然物質(zhì)，這種物質(zhì)主要提供硫，一種骨骼、軟骨和韌帶內(nèi)含的元素。治療的劑量因人而異。通常介乎2-8克間，若患者使用晶體粉兩次，可將一茶匙的MSM放入暖的飲料溶解后飲用。由于MSM提供身體必需的元素，它是非常安全的。
在家里，患者亦可使用冰墊敷在患處，每次十五分鐘，在睡覺時，宜避免舉高雙手。當疼痛減緩時，患者可開始作伸展運動，伸展運動可分別為全身和局部的。而，寒背為肩痛一個誘因，因此矯正寒背有助于促進肩痛康復和鞏固療效。要矯正寒背，首先要將脊柱維持于理想的弧度。伸展胸大肌則有助于改善肩部前彎，局部的伸展運動亦有助于改善關節(jié)的活動功能。如果患者年紀較大或寒背嚴重，可采用寒背帶。當情況改善后，患者可使用肩滑輪作運動。做運動時，以健側的手拉起患側的手。維持患側的手臂于活動范圍盡頭4-5秒，然后才放低。重復20-30次。為免運動后疼痛加劇，在做運動后，宜在手臂處敷冰袋15-20分鐘。若在運動后疼痛加劇，患者便應該停止運動，直至疼痛減輕為止。
